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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上睡覺容易醒的原因有很多，可能是因為身體某種疾病導致的，也可能是由于睡眠環(huán)境或生活習慣所致。以下是一些常見的原因：
1.焦慮和壓力：不少人在晚上睡覺時容易醒是因為焦慮和壓力太大。焦慮和壓力會使大腦處于高度興奮狀態(tài)，導致睡眠質(zhì)量下降，容易在夜間醒來。
2.生理原因：有些人可能因為生理原因而容易在晚上醒來，比如尿頻、生理時鐘不正?；蛟S暫時不適配所造成的睡眠中斷。
3.睡眠障礙：有些人本身患有睡眠障礙病，如失眠癥、睡眠呼吸暫停癥等，都會導致晚上睡覺容易醒來。
總的來說，晚上睡覺容易醒來的原因多種多樣，除了自身注意睡眠環(huán)境外，也要注意自己的生活習慣和心理狀態(tài)，如有需要還可以就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。保持良好的睡眠習慣對身體健康至關(guān)重要。
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