睡覺(jué)輕容易醒是什么原因呢
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任赫 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺(jué)輕容易醒，引起的原因主要如下：
1、可能是由于精神過(guò)度緊張、焦慮不安、煩躁或者持續(xù)的興奮等因素有關(guān)，大多考慮會(huì)是精神因素導(dǎo)致。
2、或者是工作生活壓力過(guò)大、環(huán)境較吵鬧、光和空氣的污染等社會(huì)因素引起。
3、可能是長(zhǎng)時(shí)間的失眠后，就會(huì)造成神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致。
這種情況可用中藥配合中醫(yī)針灸、推拿等方式緩解。在睡前不要食用過(guò)于濃的咖啡、濃茶，不利于睡眠的飲食。
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