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黑桑葚可以和豆?jié){一起吃嗎

黑桑葚可以和豆?jié){一起吃。

黑桑葚是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含維生素C、維生素E、鉀、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。豆?jié){則是一種富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B等營養(yǎng)成分的飲品。兩者搭配食用,不僅可以增加營養(yǎng)攝入,還可以起到相互補(bǔ)充的作用。

需要注意的是,黑桑葚和豆?jié){都含有一定的草酸,過量食用可能會影響鈣的吸收。因此,在食用時(shí)應(yīng)適量,并注意搭配其他食物,以保證營養(yǎng)均衡。

總之,黑桑葚和豆?jié){可以一起吃,但應(yīng)注意適量食用,并注意搭配其他食物,以保證營養(yǎng)均衡。

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