雞蛋是豐富營養(yǎng)物質(zhì)的來源，通過適當吃雞蛋人體需要的礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)、維生素都可以及時獲取，對身體重要器官功能提高，抵抗力增強均有幫助。然而，部分人在吃雞蛋的時候十分糾結(jié)，不知道煮熟的雞蛋放到隔天是否可以繼續(xù)吃，下面就來詳細了解這方面內(nèi)容。
為了讓雞蛋中的營養(yǎng)成分不流失，保持最新鮮的狀態(tài)補充營養(yǎng)，同時促進健康，雞蛋煮熟之后應(yīng)該及時攝入。如果是完全煮熟的雞蛋，放到隔天繼續(xù)加熱依然可以進食，但是保存的措施要做好，應(yīng)該密封保存，放到冰箱里面冷藏。
如果是沒有煮熟的溏心蛋，半生不熟的情況下，更容易變質(zhì)，這種情況就不宜隔天攝入?？梢?，雞蛋煮熟放到隔天只要保存措施合理，正確烹飪一般不會帶來身體傷害，不過，想要保持健康，任何食物都應(yīng)該趁新鮮攝入。
適當吃雞蛋有什么好處？
1、提高抵抗力
適當進食雞蛋能夠收獲明顯的好處，對自身抵抗力提高有幫助。人的免疫功能想要保持良好，需要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，而在增強抵抗力的過程中吃雞蛋是不錯的選擇，里面含有人體需要的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素以及維生素。
這些營養(yǎng)過取量充足免疫功能才能發(fā)揮，抵抗力增強的過程中疾病不容易出現(xiàn)。很多人身體免疫功能薄弱，對抗病原體的入侵能力較差，可能會動不動就生病，而通過多吃雞蛋有提高抵抗力的效果，自然可以讓疾病遠離。
2、促進大腦健康
吃雞蛋可以促進大腦的健康發(fā)育，在發(fā)育過程中的人多吃雞蛋有不錯的養(yǎng)護效果，此時大腦重要的神經(jīng)以及組織發(fā)育需要的營養(yǎng)供應(yīng)充足，會發(fā)現(xiàn)大腦功能也提高。
很多人記憶能力降低，思維遲緩和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，而進食雞蛋可以獲取里面豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂對大腦重要組織功能增強有幫助。因此，要促進大腦健康的人可以利用雞蛋來調(diào)節(jié)身體，讓營養(yǎng)物質(zhì)全面獲取。
由此可見，煮熟的雞蛋是否可以放到隔天繼續(xù)攝入，取決于保存的條件是否良好。另外，雞蛋在新鮮狀態(tài)下煮熟，隔天繼續(xù)攝入不成問題。如果雞蛋放置時間長，沒有完全煮熟或者本身不新鮮，繼續(xù)攝入有可能就會出現(xiàn)健康問題。
-
-
肝結(jié)石如何健康飲食
付志強 副主任醫(yī)師
-
-
青少年該如何營養(yǎng)健康飲食？
廖昌貴 主管護師
-
-
亞健康飲食上需要注意什么
楊烊 主治醫(yī)師
-
-
不健康飲食對肝癌患者有什么...
王明 副主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)成健康飲食良好習(xí)慣
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
富硒雞蛋功效
-
-
吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
雞蛋含碘嗎
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
雞蛋有多少蛋白質(zhì)
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
雞蛋有蛋白質(zhì)嗎
-
-
中秋健康飲食很重要，別讓食物“害”了你
中秋節(jié)是一家團圓的日子，很多家庭里面都會設(shè)宴慶祝一家團圓，在這樣的節(jié)日里面我們的餐桌上少不了大魚大肉，所以很多人在中秋出現(xiàn)暴飲暴食的情況，暴飲暴食是非常不健康的飲食習(xí)慣。 詳細»
-
-
如何健康飲食減肥
健康飲食減肥的主要方法就是，既要保證營養(yǎng)的充分，但同時也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物。比方說多吃一些粗纖維的食物，或者是含水分多的食物，也可以適當?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?.. 詳細»
-
-
健康的減肥飲食
健康減肥的飲食主要就是做好良好的飲食調(diào)理，盡量做到飲食的多樣化。但同時還要注意盡量不要吃熱量高的食物，可以適當?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?。主食上面可以選擇一些粗糧，相對含熱量比較少。平時可以適當?shù)亩喑?.. 詳細»
-
-
營養(yǎng)健康飲食如何搭配
健康是每個人的美好追求，很多人為了讓自己擁有一個健康的身體，想盡了各種辦法，也花了很多錢。但是在當下快節(jié)奏的生活方式下，人們的時間大多花在工作上，很難有時間調(diào)理自己的身體，只能通過每天的飲食來補充人體... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號