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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子老是失眠，可能與環(huán)境因素、飲食因素、睡眠習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)，具體如下：
-環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、室溫過高或過低、居住空間擁擠等，都可能影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其失眠。
-飲食因素：晚餐進(jìn)食過多、攝入過多咖啡因或興奮神經(jīng)的飲料，或睡前過度運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致孩子入睡困難。
-睡眠習(xí)慣：睡前看刺激性的電視節(jié)目或使用電子產(chǎn)品、白天睡眠時(shí)間過長、入睡時(shí)間不規(guī)律等，可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)入睡困難、睡眠維持困難等情況。
-疾病因素：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、發(fā)作性睡病、夢魘、夜驚等疾病，也可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)失眠。
此外，精神心理因素、藥物因素等，也可能導(dǎo)致孩子失眠。如果孩子經(jīng)常失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
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焦慮失眠是一種常見的心理問題，通常是由于過度的擔(dān)憂、緊張和思慮引起的。當(dāng)人們在日常生活中遇到壓力和焦慮時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致失眠問題，進(jìn)而產(chǎn)生多夢和胸口痛等不適癥狀。其建議處理方法如下：解決焦慮失眠問題需要采... 詳細(xì)»
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