胃和腸的健康是保持身體狀況良好的基礎。腸胃受損，人體就無法正常吸收營養(yǎng)，免疫力減弱，就可能會患上各種疾病。胃和腸是人體營養(yǎng)吸收的核心部分，因此所有營養(yǎng)都必須通過腸和胃進行消化和吸收，也就是說如果胃不舒服，則會阻礙人體獲取營養(yǎng)，這也會影響其他器官。 因此腸胃問題不容忽視，那么腸胃不好身體有哪些癥狀呢？
一、腸胃不好的癥狀
1、口臭。口臭不僅是由口腔問題引起的，實際上口臭通常還與胃腸道疾病有關。因為當胃腸功能下降時，胃腸道的消化功能會受到影響，從而導致大量廢物從體內排出，在腸子和胃中堆積，這就會引起難聞的氣味。同時，一些由細菌感染引起的胃腸道疾病，例如幽門螺桿菌感染，會產生硫化物也會引起口臭。如果是由腸胃問題引起的，患者應適當調整飲食，防止情況惡化。
2、屁臭。放屁在一般情況下是正常的，但如果屁太臭，可能是腸胃功能出現(xiàn)問題。因為腸道受到細菌感染，腸胃功能可能受損，那么放屁就會特別臭，患者最好及時去醫(yī)院就診。當然如果患者攝入過多蛋白質，也會增加腸道內的硫化物氣體，造成放屁很臭的情況。
3、排便臭。在人體的腸道中有許多細菌，分為有益細菌和有害細菌。在健康狀態(tài)下，兩種細菌屬于平衡狀態(tài)。如果此狀態(tài)被破壞，也就是出現(xiàn)各種腸道疾病，氣味就會變得異常難聞。新生兒腸道中的有益細菌占了大部分，因此新生兒糞便中沒有過多的異味。
二、怎樣保護腸胃？
1、準時吃飯。每個人每天都需要吃飯，并且需要吃三頓飯。每天定期和定量進餐可以減輕腸胃負擔，促進食物的消化吸收。在適當準確的時間進食可以很好地解決饑餓感，還可以為身體補充營養(yǎng)和能量。
2、食物溫度適宜。攝入食物時，注意食物不要太熱或太冷，溫度最好保持在40至50度之間。如果食物太冷，會引起胃粘膜收縮，這會影響腸胃功能，還會刺激腸胃蠕動，導致消化不良。如果食物太熱，也會刺激腸胃。
每個人或多或少都可能有些胃腸道問題，尤其是那些忙于工作的患者，因為經(jīng)常不規(guī)律地進食或沒有時間吃飯，加上經(jīng)常熬夜，沒有很好的保護腸胃。每個人都應養(yǎng)成良好的飲食習慣，每天準時吃三餐。不要同時吃很多食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性和油膩食物，以免加重胃部負擔。
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