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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
肥胖是指人體脂肪組織存儲(chǔ)過(guò)多，導(dǎo)致體重超過(guò)正常范圍。造成肥胖的原因是多方面的，主要包括不良的生活習(xí)慣、基因因素和環(huán)境因素等。
1.不良生活習(xí)慣是造成肥胖的重要原因之一。過(guò)度攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物，缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期處于高壓、高強(qiáng)度的生活節(jié)奏下，都會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)多，能量消耗不足，從而造成脂肪積累，導(dǎo)致肥胖。
2.遺傳因素也對(duì)肥胖起著一定影響。研究表明，一些基因與肥胖有關(guān)，影響了人的新陳代謝和脂肪分解能力，導(dǎo)致體內(nèi)能量代謝失衡，從而增加了肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
3.環(huán)境因素也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。包括社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境。社會(huì)環(huán)境中，廣告宣傳的影響、餐飲業(yè)的發(fā)展、交通工具的普及等都對(duì)人們的飲食和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了一定的影響。在家庭環(huán)境中，家庭成員的飲食結(jié)構(gòu)、生活方式、體重等都會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生影響，一些家庭習(xí)慣和行為習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
4.心理健康也會(huì)對(duì)肥胖產(chǎn)生影響。焦慮、抑郁、壓力大的人更容易出現(xiàn)過(guò)度進(jìn)食、攝入高熱量食物的習(xí)慣，造成肥胖。
總之，造成肥胖的原因是多種多樣的，在日常生活中要注意控制飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)健康的生活方式，促進(jìn)身心健康，減少肥胖的發(fā)生。
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