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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
肥胖指數(shù)計(jì)算公式是一種用于評(píng)估人體肥胖程度的數(shù)學(xué)公式。常見(jiàn)的肥胖指數(shù)計(jì)算公式包括BMI、體脂肪率等。
1.BMI：BMI是最常用的肥胖指數(shù)計(jì)算公式，其計(jì)算公式為體重除以身高的平方。BMI的正常范圍通常在18.5至24.9之間，超過(guò)25被認(rèn)為是超重，30及以上被定義為肥胖。
2.體脂肪率：體脂肪率是通過(guò)測(cè)量身體脂肪占總體重的比例來(lái)評(píng)估肥胖程度?？梢允褂脤I(yè)的儀器，如體脂秤或皮下脂肪卡尺來(lái)測(cè)量體脂肪率。不同性別和年齡的人有不同的正常體脂肪率范圍。
除了上述公式外，還有其他一些評(píng)估肥胖程度的方法，如腰圍、腰臀比等。這些指標(biāo)可以結(jié)合使用，以更全面地了解身體的肥胖狀況。
需要注意的是，肥胖指數(shù)計(jì)算公式只是一種初步的評(píng)估工具，不能完全代表一個(gè)人的健康狀況。其他因素，如身體組成、肌肉量、代謝率等也會(huì)影響健康。因此，在評(píng)估肥胖程度和制定健康計(jì)劃時(shí)，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問(wèn)，他們可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行綜合評(píng)估和建議。
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