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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
肥胖是由多種因素引起的,包括飲食習慣、遺傳、生活方式和環(huán)境等。
首先,飲食習慣是肥胖的主要原因之一。過量攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,特別是加工食品和快餐,會導致能量攝入超過消耗,從而儲存為脂肪,引發(fā)肥胖。
其次,遺傳也對肥胖起著一定的影響。研究發(fā)現,父母肥胖的孩子更容易成為肥胖者,這說明遺傳在肥胖發(fā)病中扮演著一定的角色。特定基因型可能會影響一個人對食物的攝取和代謝。
此外,生活方式也是肥胖的誘因。缺乏運動和體力活動、長期久坐、不規(guī)律的作息時間、長期過度的精神壓力等都會導致能量攝取和消耗失衡,促進脂肪堆積,引發(fā)肥胖。
最后,環(huán)境因素也是肥胖的重要原因。現代社會的快節(jié)奏生活和高壓工作環(huán)境,使人們更傾向于選擇便捷的高熱量食物,而且飲食環(huán)境的改變也增加了人們的飲食攝入量。
綜上所述,肥胖是一個由多種因素相互作用引起的代謝性疾病。為了預防和控制肥胖,應該注意飲食平衡、適量運動、避免不良的生活方式和環(huán)境因素,同時也要重視遺傳和個體差異,積極尋求專業(yè)指導和支持。
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