-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
仰臥起坐后小肚子伸筋疼且筋發(fā)青，這種情況可能涉及多個因素，具體情況分析如下：
1.不正確的姿勢：如果仰臥起坐的姿勢不正確，例如腰部沒有保持穩(wěn)定或者膝蓋沒有彎曲到合適的角度，可能會導致小肚子伸筋疼痛。建議在進行仰臥起坐時注意正確的姿勢，并逐漸增加難度和重量。
2.過度訓練：如果經(jīng)常進行高強度的仰臥起坐訓練，可能會導致肌肉疲勞和過度訓練綜合征。這種情況下，需要減少訓練強度和頻率，給身體足夠的時間來恢復。
3.肌肉酸痛和拉傷：如果在做仰臥起坐時感到小肚子伸筋疼痛，這可能是由于肌肉酸痛或輕微的拉傷引起的。這種情況通?？梢酝ㄟ^休息、冰敷和適當?shù)陌茨砭徑狻?/p>
如果上述情況經(jīng)常性發(fā)生，建議咨詢專業(yè)的健身教練或醫(yī)生，尋求正確的指導和解決方法。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長普內(nèi)科疾病包...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：心血管疾病如高血...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：心血管、腎臟，呼...
-
-
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科常見病、多...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科疾病...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：老年性肺結核、老...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關節(jié)外科
擅長：擅長髖、膝關節(jié)置...
-
-
南昌大學第三附屬醫(yī)院 兒科
擅長：新生兒疾病,呼吸...
-
-
六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學影像科
擅長：擅長于醫(yī)學影像學...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：在纖支鏡、呼吸內(nèi)...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
復方伸筋膠囊多久見效
-
-
仰臥起坐能幫助減小肚子嗎
正確鍛煉仰臥起坐的方法以及減肚子的規(guī)律 詳細»
-
-
做完仰臥起坐肚子疼
做完仰臥起坐出現(xiàn)有肚子疼痛的情況，主要考慮就是因為長時間沒有活動，導致出現(xiàn)腹部的肌肉有一定的位移導致出現(xiàn)的疼痛。這種情況也是一種正常現(xiàn)象，一般休息三四天后，這種疼痛逐漸的就會恢復。但是如果長時間沒有恢... 詳細»
-
-
仰臥起坐肚子中間凸起
在仰臥起坐的過程中，腹部中間的肌肉突出，這是由于腹部肌肉過度收縮，導致腹部肌肉集中在一個部位，因此會出現(xiàn)腹肌突出。如果這種動作頻率過快不能提高運動效果，而且還會導致腹部肌肉緊張。只有適當減慢運動節(jié)奏，... 詳細»
-
-
做了仰臥起坐射精了
仰臥起坐通常是一種鍛煉腹部肌肉的運動，和性行為沒有直接的關聯(lián)。因此，不會導致射精。仰臥起坐目的是加強腹肌的力量和耐力，通常不會直接導致射精，因為射精是與性刺激和性興奮有關的生理反應。但是，如果在進行仰... 詳細»
-
-
仰臥起坐肚子疼怎么回事
肚子疼指的是腹痛。仰臥起坐腹痛可能是由以下原因引起的：1、肌肉酸痛：仰臥起坐是一種強度較大的腹部運動，當開始鍛煉時，可能會導致肌肉酸痛。這是由于肌肉在運動過程中發(fā)生微小損傷，引起肌肉纖維的炎癥反應。通... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號