在應(yīng)對(duì)糖尿病時(shí)方法要正確，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用降糖藥物，必要時(shí)注釋胰島素，都是讓血糖保持正常的關(guān)鍵。另外，日常良好習(xí)慣需養(yǎng)成，建議糖尿病患者作息保持規(guī)律，每天適當(dāng)鍛煉身體，還要從三餐飲食入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，有正確的飲食習(xí)慣保持會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖更加穩(wěn)定，否則患病期間依然胡亂飲食，血糖也會(huì)因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣而波動(dòng)，一直高居不下并發(fā)癥會(huì)出現(xiàn)，帶來的影響明顯。
1、三餐不要吃太飽
如果糖尿病患者三餐飲食可以控制好食物的攝入量，不要吃太飽，血糖自然會(huì)乖乖聽話。很多人食欲好，但是沒有控制好食物的攝入量，經(jīng)常吃太飽，認(rèn)為糖尿病患者容易饑餓就得吃飽一點(diǎn)，三餐獲取的食物量多，可能在熱量獲取過多，沒有將熱量消耗的情況下身體肥胖，血糖也會(huì)波動(dòng)，需要限制食物的攝入量來控制血糖。
2、限制熱量攝入
糖尿病患者如果可以在三餐飲食的時(shí)候選擇合適食物來滿足身體需求，會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖穩(wěn)定了。食物的種類多，葷素搭配合理能夠滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，當(dāng)然，一些容易升高血糖的食物應(yīng)該忌口。部分人愛吃甜食，油膩的肥肉，富含膽固醇的食物經(jīng)常攝入，容易熱量獲取過多讓身體肥胖，血糖這個(gè)指標(biāo)會(huì)變化，還可能會(huì)影響血壓，血脂等指標(biāo)。如果可以管住嘴，挑選其他對(duì)病情改善有幫助的食物提供營(yíng)養(yǎng)，血糖才能乖乖聽話。
3、規(guī)律飲食
糖尿病患者要讓血糖更加穩(wěn)定，還應(yīng)該三餐按時(shí)攝入食物。根據(jù)人的身體需求，三餐規(guī)律且在正確的時(shí)間提供營(yíng)養(yǎng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)功能提高，血糖也更加穩(wěn)定。很多人總是錯(cuò)過最佳的吃早餐時(shí)間，早上睡懶覺沒有及時(shí)吃早餐，可能會(huì)出現(xiàn)胰島抵抗作用，胰島素分泌量減少，反而血糖容易升高。
有部分人還直接不吃晚餐，認(rèn)為這種方式可以減少熱量攝入，控制體重，殊不知不吃晚餐也會(huì)影響胰島功能。為了避免這種情況出現(xiàn)，在控制血糖的時(shí)候這個(gè)細(xì)節(jié)要注意，在正確的時(shí)間規(guī)律飲食。
4、滴酒不沾
要讓血糖保持正常，在三餐飲食的時(shí)候做到滴酒不沾。很多人認(rèn)為酒精獲取和血糖變化沒有直接的關(guān)系，其實(shí)，飲酒過度也會(huì)加速慢性疾病發(fā)展。很多人添加酒精的食物以及酒精飲品經(jīng)常獲取，會(huì)在酒精的刺激下降低重要器官功能，很多人的肝臟發(fā)生病變，腸胃功能下降就和這種行為有關(guān)。另外，酒精獲取之后其他指標(biāo)出現(xiàn)變化，同樣也會(huì)影響糖尿病病情，需要糾正這種不良習(xí)慣。
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