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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃芝麻拉出來還是芝麻，這種現(xiàn)象被稱為芝麻便，醫(yī)學(xué)上稱為未消化便，是一種消化不良的癥狀。
芝麻是一種難以消化的食物，其外殼較為堅硬，含有豐富的膳食纖維和油脂。當(dāng)吃進芝麻后，胃和腸道中的消化液無法將其完全分解和吸收，因此大部分芝麻會以原型排出體外。
此外，芝麻的油脂含量較高，腸道無法完全吸收，多余的油脂會在糞便表面形成油光，這也是芝麻便的特征之一。
如果經(jīng)常出現(xiàn)芝麻便，說明消化系統(tǒng)可能存在問題，如胃酸分泌不足、腸道蠕動緩慢、消化酶缺乏等。這些問題會導(dǎo)致食物在腸道中停留時間過長，無法被充分消化和吸收。
為了避免出現(xiàn)芝麻便，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入量，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。如果芝麻便持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
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