-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥并不是一件簡(jiǎn)單的事情，它受到多種因素的影響。以下是一些可能導(dǎo)致減肥困難的原因：
1.飲食不規(guī)律：有些人習(xí)慣吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而且吃飯時(shí)間不規(guī)律，這樣容易導(dǎo)致身體代謝紊亂，脂肪堆積。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)代人的生活方式大多比較快，缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體的新陳代謝會(huì)變慢，消耗的熱量也會(huì)減少，從而導(dǎo)致體重增加。
3.睡眠不足：睡眠不足會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，從而影響食欲和代謝。此外，睡眠不足還會(huì)讓人感到疲勞和壓力，增加食欲和進(jìn)食量。
4.壓力過(guò)大：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，從而影響食欲和代謝。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，還會(huì)導(dǎo)致身體分泌過(guò)多的皮質(zhì)醇，這是一種壓力激素，它會(huì)促進(jìn)脂肪的堆積。
5.遺傳因素：有些人的身體代謝率比較低，即使攝入的熱量很少，也不容易消耗掉，從而導(dǎo)致體重增加。此外，有些人的身體容易儲(chǔ)存脂肪，這也是遺傳因素造成的。
6.疾病因素：某些疾病也會(huì)導(dǎo)致體重增加，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等。如果體重一直無(wú)法下降，建議去醫(yī)院檢查一下，排除疾病因素的影響。
如果體重一直無(wú)法下降，建議去醫(yī)院檢查一下，排除疾病因素的影響。同時(shí)，可以咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或健身教練，制定適合自己的減肥計(jì)劃。
-
-
為何肥胖癥的患者減不下來(lái)
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)減肥瘦不下來(lái)的原因是什...
劉雁軍 主任醫(yī)師
-
-
高血壓降不下來(lái)怎么辦
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
心靜不下來(lái)煩躁是怎么回事
曾昭華 主任醫(yī)師
-
-
吃的少為什么瘦不下來(lái)
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
高血壓吃藥為什么降不下來(lái)
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝衰竭...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎么樣健康減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么樣可以減肥
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
甲減減肥能減的下來(lái)嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎么樣減肥有效
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么樣減肥較快
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么樣快速減肥
-
-
肚子大怎么都減不下來(lái)
肚子大是由于多種原因造成的，如體內(nèi)脂肪堆積、腸胃問(wèn)題等。以下是造成肚子大的部分原因以及處理方式：一、原因：1.飲食不健康：不正確的飲食習(xí)慣，如高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致脂肪在腹部堆... 詳細(xì)»
-
-
減肥減不下來(lái)怎么辦
要減肥卻減不下來(lái)，可能是由于許多因素的綜合作用，包括飲食習(xí)慣、生活方式、基因等多種因素。首先，要注意飲食。合理的飲食結(jié)構(gòu)是減肥的基礎(chǔ)。建議少食多餐，多攝入蔬菜水果，選擇低熱量、高纖維的食物，減少高熱量... 詳細(xì)»
-
-
為什么減肥老減不下來(lái)
許多人在減肥的道路上屢戰(zhàn)屢敗，嘗試了各種方法卻始終無(wú)法達(dá)到理想的體重。以下是一些可能的原因：1.飲食不規(guī)律：不規(guī)律的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致減肥失敗的主要原因之一。有些人喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，而有些人則喜... 詳細(xì)»
-
-
騎車減肥減不下來(lái)是怎么回事
騎車減肥是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)可以很好地鍛煉身體，促進(jìn)新陳代謝，消耗脂肪。但是，有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)騎車減肥效果不明顯，減肥效果達(dá)不到預(yù)期。那么騎車減肥減不下來(lái)可能是由以下幾個(gè)原因?qū)е碌?。首?.. 詳細(xì)»
-
-
肥胖，怎么運(yùn)動(dòng)都瘦不下來(lái)
運(yùn)動(dòng)是減肥的重要手段之一，但有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)即使他們進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)，體重仍然難以減輕。以下是一些可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減肥效果不佳的原因及相應(yīng)的解決方法：1.運(yùn)動(dòng)方式不正確：只是進(jìn)行了低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步或做... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)