153斤想減肥可是就是減不下來怎么辦
病情描述：出生下來就很胖的導(dǎo)致從小有很多疾病，153斤想減肥可是就是減不下來怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你還在發(fā)育期，那么是不可以通過節(jié)食來進行減肥的，也不可以吃減肥藥來進行減肥的，那么就通過運動，然后加合理的飲食方法來進行減肥，效果就比較好，平常的時候一定要每天進行一個小時的戶外運動，可以跳繩跑步或者是游泳，都能夠快速的燃燒脂肪的，不要吃過于油膩的食物。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
青少年時期，如果過于肥胖會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，影響臟器方面的并發(fā)癥，建議如果想要減肥，應(yīng)當(dāng)從飲食和運動兩方面著手，這樣效果也許會比較好一些，飲食方面，可以適當(dāng)?shù)淖龅骄馍攀?，少吃多餐，多吃一些新鮮蔬菜和水果，禁忌油炸，刺激性食物，運動方面要堅持不懈，不要半途而廢。
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