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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
熱量是人體能量的來源，而熱量攝入不足會導致身體無法獲得足夠的能量來維持生命活動，從而出現(xiàn)一系列不良后果。
首先，熱量攝入不足會導致體重下降。當人體攝入的熱量無法滿足基本的能量需求時，身體就會開始消耗儲存的脂肪和肌肉來提供能量。長期以往，就會導致體重下降，進而影響身體的健康。
其次，熱量攝入不足還會影響身體機能。身體需要足夠的能量來維持各種生理功能，包括心臟跳動、呼吸和消化等。當熱量攝入不足時，身體會優(yōu)先保障這些必要的機能，而減少對其他器官和組織的支持，從而導致身體的各種機能受到影響。
另外，熱量攝入不足還會影響免疫系統(tǒng)。身體的免疫系統(tǒng)需要足夠的能量來維持免疫細胞的正常功能，當熱量攝入不足時，免疫系統(tǒng)的功能就會受到影響，使得身體容易受感染，且康復速度較慢。
最后，長期熱量攝入不足還會影響心理和情緒。因為身體無法從食物中獲得足夠的能量，而導致身體的衰弱和疲勞，從而影響到個人的心理狀態(tài)，使得人們變得疲憊、抑郁和焦慮。
總的來說，熱量攝入不足會對身體健康產(chǎn)生負面影響，從體重下降到影響身體機能、免疫系統(tǒng)和心理健康，都會對人體帶來不利影響。因此，需要充分了解自己的能量需求，保證攝入足夠的熱量，以維持身體健康和正常的生活活動。
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