減肥期間熱量攝入
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
正常情況之下，人的熱量攝入必須保證在2000卡路里左右，不能夠太低，但是也不能夠太高，飲食選擇方面多選擇蔬菜和水果零食，要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物，盡量少吃，多選擇蔬菜和水果，另外運動每天都要做，每次運動必須保證在半個小時以上。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
減肥期間控制總熱量的攝入還是非常必要的，平時要少吃高脂肪高熱量食物。多增加水果蔬菜的攝入，增加飽腹感。熱量的攝入可以進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃高脂肪食物。飲食盡量多元化，還要增加運動量，可以跑步登山游泳等健身運動，都具有一定的減肥瘦身作用。
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減肥期間一天攝入多少熱量
李紅梅 主任醫(yī)師
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減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
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芒果熱量高嗎，減肥期間能吃嗎
李芳 主任醫(yī)師
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吃什么熱量低有利于減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
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雞爪熱量高嗎減肥能吃嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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什么主食熱量低可以減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
減肥每天攝入多少熱量
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
人體熱量攝入標準
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- 呂紅梅 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
哺乳期攝入熱量是多少
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
糙米熱量高為什么減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
麥片熱量高為什么減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
芋頭的熱量和減肥功效
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減肥不應(yīng)該節(jié)食！每天攝入多少熱量，才能成功減肥？
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紅薯的熱量對減肥有影響嗎
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低熱量減肥食物推薦有什么
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減肥期間應(yīng)該吃什么
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