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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
蝦和酸奶都是常見的食物，蝦富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)成分，而酸奶則含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等營養(yǎng)成分。從營養(yǎng)成分上來看，蝦和酸奶并沒有明顯的沖突，因此蝦和酸奶是可以一起吃的。
但是，蝦和酸奶一起吃時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：
1.蝦和酸奶都屬于高蛋白食物，一起食用過多可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。因此，蝦和酸奶一起吃時(shí)要適量，不要過量食用。
2.蝦和酸奶都含有一定的酸性物質(zhì)，一起食用過多可能會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。因此，蝦和酸奶一起吃時(shí)要注意控制食用量，避免食用過多。
3.蝦和酸奶都屬于高蛋白食物，一起食用時(shí)可能會影響蛋白質(zhì)的吸收。因此，蝦和酸奶一起吃時(shí)最好分開食用，避免同時(shí)食用。
總之，蝦和酸奶是可以一起吃的，但是需要注意適量食用，避免同時(shí)食用過多，以免引起消化不良等不適癥狀。此外，對于某些特殊人群，如對蝦或酸奶過敏的人，應(yīng)避免食用蝦和酸奶，以免引起過敏反應(yīng)。
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