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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
楊梅汁作為一種天然飲品，不僅口感酸甜適中，更是夏日解暑的絕佳選擇。它富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如有機(jī)酸、維生素C等，具有諸多健康功效。????
首先，楊梅汁性味偏寒涼，能有效清除體內(nèi)的熱毒，非常適合在炎炎夏日飲用，起到清熱解暑的作用。?? 同時(shí)，它富含的有機(jī)酸能刺激唾液腺，增加唾液分泌，生津止渴，對(duì)于緩解口渴、口干等癥狀有積極效果。??
其次，楊梅汁中的有機(jī)酸還能提高味蕾的敏感性，促進(jìn)胃液和消化酶的分泌，有助于增進(jìn)食欲，改善消化不良等癥狀。??? 此外，它還含有豐富的維生素C和多酚類物質(zhì)，具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。???
：雖然楊梅汁好處多多，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，因其含有較多糖分。同時(shí)，脾胃虛寒、腹瀉便溏者也不宜過多飲用，以免引發(fā)或加重腹瀉癥狀。??
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