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余佳慧 主治醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 胃腸微創(chuàng)中心·肥胖及代謝性疾病中心
在享受美酒的同時(shí)，許多人也會擔(dān)心酒精帶來的熱量是否會導(dǎo)致體重增加。確實(shí)，不同種類的酒因其成分和制作工藝的不同，對體重的影響也有所差異。那么，究竟哪些酒相對不容易讓人發(fā)胖呢？讓我們來一探究竟。??
紅酒??：適量飲用紅酒可能不易導(dǎo)致發(fā)胖。紅酒中的多酚類物質(zhì)，如白藜蘆醇，具有一定的抗氧化作用，且紅酒的酒精度數(shù)相對較低，熱量也相對較低。但請注意，這里的“適量”是指每日約100毫升即可，過量飲用仍可能導(dǎo)致熱量攝入過多。
白酒??：雖然白酒的酒精度數(shù)較高，但純糧釀造的白酒在適量飲用的情況下，相對其他酒類可能更不易發(fā)胖。這是因?yàn)榧兗Z白酒中的有機(jī)物質(zhì)較多，且不含糖分和添加劑。然而，白酒的刺激性較強(qiáng)，過量飲用可能對身體健康造成損害。
黃酒??：黃酒是一種低度酒，含有豐富的氨基酸和維生素，且熱量相對較低。適量飲用黃酒可能有助于促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疲勞，同時(shí)不易導(dǎo)致發(fā)胖。但同樣需要注意控制飲用量。
果酒??：部分果酒由于采用新鮮水果發(fā)酵而成，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，且糖分含量相對較低（當(dāng)然，這取決于具體品牌和制作工藝）。適量飲用果酒可能不易導(dǎo)致發(fā)胖，但仍需注意選擇低糖、低酒精度的產(chǎn)品。
雖然上述酒類在適量飲用的情況下可能相對不易發(fā)胖，但請務(wù)必注意控制飲用量。過量飲用任何酒類都可能導(dǎo)致熱量攝入過多，進(jìn)而引發(fā)體重增加。此外，飲酒還可能對身體健康造成其他損害，如肝臟疾病、心血管疾病等。因此，在享受美酒的同時(shí)，請務(wù)必保持理性飲酒的態(tài)度。
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