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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
吸煙會(huì)消耗體內(nèi)多種維生素，其中包括以下幾種：
1.維生素C：吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的維生素C流失，因?yàn)闊熿F中的自由基會(huì)破壞維生素C，使其無法被身體吸收和利用。
2.維生素E：吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的維生素E水平下降，因?yàn)闊熿F中的自由基會(huì)破壞維生素E，使其無法發(fā)揮抗氧化作用。
3.維生素B6：吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B6流失，因?yàn)闊熿F中的自由基會(huì)破壞維生素B6，使其無法被身體吸收和利用。
4.維生素B12：吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B12水平下降，因?yàn)闊熿F中的自由基會(huì)破壞維生素B12，使其無法發(fā)揮正常的生理功能。
5.葉酸：吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的葉酸水平下降，因?yàn)闊熿F中的自由基會(huì)破壞葉酸，使其無法被身體吸收和利用。
這些維生素對(duì)于身體的正常生理功能都非常重要，缺乏這些維生素可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，如免疫力下降、皮膚老化、心血管疾病等。因此，吸煙者應(yīng)該盡量減少吸煙量，多吃一些富含維生素的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。同時(shí)，也可以考慮服用維生素補(bǔ)充劑，但在服用前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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哪種復(fù)合維生素好
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
女性復(fù)合維生素哪種好
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哪種復(fù)合維生素比較好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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哪種維生素可以長(zhǎng)高
人的身高主要受遺傳和生長(zhǎng)發(fā)育期間的營(yíng)養(yǎng)狀況影響，而維生素并不能直接影響身高的增長(zhǎng)。然而，維生素在促進(jìn)骨骼和肌肉的健康發(fā)育中起著重要作用，以下是一些與成長(zhǎng)發(fā)育相關(guān)的維生素及其作用：1.維生素D：維生素D... 詳細(xì)»
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口臭可能與多種維生素缺乏有關(guān)，以下是一些可能導(dǎo)致口臭的維生素缺乏情況：-維生素B3：也稱為煙酸，缺乏維生素B3可能導(dǎo)致糙皮病，其癥狀包括口腔炎癥、口臭等。-維生素B6：缺乏維生素B6可能影響蛋白質(zhì)代謝... 詳細(xì)»
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煙酰胺通常是維生素B3的一種形式。維生素B3包括兩種形式，一種是煙酰胺，另一種是煙酰胺酸，這些化合物在體內(nèi)具有類似的生物活性，因此，被歸類為維生素B3。其中，煙酰胺是一種水溶性維生素，對(duì)于身體的能量代... 詳細(xì)»
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維生素是人們維持正常的身體機(jī)能所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，每種維生素對(duì)人體健康有不同的作用，其中維生素A也稱為抗干眼病維生素，對(duì)人們眼睛有好處，可以避免眼睛干澀、疲勞等癥狀，對(duì)夜盲癥有一定的預(yù)防作用。 詳細(xì)»
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