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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕期間可以吃冬瓜。冬瓜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，有助于孕婦和胎兒的健康。
1.提供營養(yǎng)：冬瓜含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2等，有助于增強孕婦的免疫力，促進胎兒的生長發(fā)育。
2.緩解孕期不適：冬瓜有利尿消腫的作用，能夠幫助孕婦緩解孕期水腫的癥狀。
3.控制體重：冬瓜的熱量較低，且富含膳食纖維，有助于控制孕婦的體重，預防孕期肥胖。
需要注意的是，冬瓜性涼，孕婦食用時應適量，避免過量食用導致身體不適。此外，孕婦在食用冬瓜時，應選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的冬瓜，并徹底清洗干凈，以保證食品安全。
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