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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
雞排是一種常見的快餐食品，通常由雞肉制成，經(jīng)過(guò)油炸或烤制而成。雞排的熱量和脂肪含量取決于制作方法和配料。一般來(lái)說(shuō)，雞排的熱量和脂肪含量相對(duì)較高，如果攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致體重增加。
首先，雞排的熱量和脂肪含量取決于制作方法。如果雞排是用油炸的方式制作，那么它的熱量和脂肪含量會(huì)相對(duì)較高。因?yàn)橛驼〞?huì)使雞排吸收大量的油脂，從而增加熱量和脂肪的含量。相反，如果雞排是用烤的方式制作，那么它的熱量和脂肪含量會(huì)相對(duì)較低。因?yàn)榭镜姆绞讲恍枰褂么罅康挠椭?，而且可以減少熱量和脂肪的攝入。
其次，雞排的熱量和脂肪含量還取決于配料。如果雞排中添加了大量的面包糠、芝士、奶油等配料，那么它的熱量和脂肪含量會(huì)更高。相反，如果雞排中添加的配料較少，那么它的熱量和脂肪含量會(huì)相對(duì)較低。
因此，雞排吃了是否會(huì)胖，取決于個(gè)人的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量。如果攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量，那么就會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，如果想保持健康的體重，建議適量食用雞排，并搭配蔬菜、水果等其他食物，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，適量運(yùn)動(dòng)也是保持健康體重的重要因素之一。
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晚上吃雞排會(huì)胖嗎
在晚上睡前偶爾吃雞排是不會(huì)有太胖的明顯特征的。如果患者有長(zhǎng)期每天堅(jiān)持吃雞排，是會(huì)增加患者的肥胖度，建議患者在晚上要避免吃過(guò)多油膩的食物，可以在飯后進(jìn)行身體鍛煉和運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助排除飯后多余的脂肪和熱量。建議... 詳細(xì)»
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早餐吃糯米雞會(huì)胖嗎
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吃生雞排可能會(huì)導(dǎo)致寄生蟲感染，因?yàn)樯u肉中可能存在各種寄生蟲卵或幼蟲。這些寄生蟲包括弓形蟲、隱孢子蟲、腸道毛滴蟲等，它們可以通過(guò)食物傳播給人類。如果生雞排沒有經(jīng)過(guò)充分的加熱處理，其中的細(xì)菌和寄生蟲就有... 詳細(xì)»
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馬蹄吃了會(huì)胖嗎
少量吃一些馬蹄，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體偏胖，馬蹄的熱量并不高，所以減肥期間也可以適當(dāng)應(yīng)用，馬蹄含有蛋白質(zhì)以及維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的碳水化合物和糖分。所以，減肥期間還是不能夠多吃，否則也容易導(dǎo)... 詳細(xì)»
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豆花吃了會(huì)胖嗎
豆花吃了通常不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖，豆花可以有效的增加飽腹感，就會(huì)有效的減少一些其他食物的攝入，同時(shí)還能夠補(bǔ)充人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，豆花中含有豐富的礦物質(zhì)，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪含量是比較低... 詳細(xì)»
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