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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在減肥期間，適量食用楊梅是可以的，但不可貪食，要結(jié)合其他水果和蔬菜，以及合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，才能達(dá)到健康減肥的效果。
首先，楊梅是一種低熱量、低脂肪的水果，因此在控制體重和減肥過程中是可以食用的。它富含的纖維素可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，有助于減少便秘問題。
其次，楊梅含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老。而且，楊梅的酸味可以刺激唾液和胃液的分泌，促進(jìn)消化，有助于減少脂肪的吸收。
另外，楊梅還含有一些對(duì)抗水腫、促進(jìn)新陳代謝的成分，可以幫助減肥者排除體內(nèi)多余的水分，加速燃燒脂肪。
總的來說，楊梅是一種適合減肥的水果，它低熱量、低脂肪，含有豐富的纖維素和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化、減少便秘、排出多余水分，對(duì)減肥是有幫助的。
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雞肝能吃嗎
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藥過期了能吃嗎
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孕婦能吃楊梅嗎
楊梅是雙子葉植物綱楊梅目楊梅屬的灌木或常綠小喬木植物，又叫做樹梅、白蒂梅、圣生梅等。楊梅樹高15米左右，葉多呈楔狀或長橢圓狀，果實(shí)多為圓卵形或橢圓形。楊梅花期在四月份，果期為六至七月份。楊梅喜酸性土壤... 詳細(xì)»
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孕婦能吃楊梅嗎
楊梅是一種美味的水果，富含維生素C、維生素E、纖維素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于孕婦來說，是否可以食用還需要謹(jǐn)慎考慮。首先，楊梅具有收斂澀腸的功效，因此，適量食用楊梅對(duì)于孕婦的腸胃健康是有益的。另外，楊... 詳細(xì)»
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吃藥能吃楊梅嗎
楊梅含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、草酸、乳酸和蠟質(zhì)等等成分，吃藥通常不能吃楊梅，以免影響藥效。楊梅中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力和抵抗疾病。但是楊梅中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，可能... 詳細(xì)»
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