糖尿病出現說明胰島素分泌不足了，沒辦法將糖類物質轉變成能量提供，血糖就會升高，而在高血糖環(huán)境下血管，神經受到損傷，還會影響眼睛、皮膚、腎臟等器官功能，因此要正確降低血糖。當然，降低血糖不是說說而已，關鍵是趁早改掉壞習慣。很多人生活作風不正確，壞習慣持續(xù)存在，血糖很難穩(wěn)定控制。
1、胡亂用藥
降低血糖錯誤的習慣要改掉，例如胡亂用藥。藥物正確使用是控制疾病發(fā)展的前提，已經有糖尿病在發(fā)展，注射胰島素，服用降糖藥物都有控制血糖的作用。很多人卻用要藥謹慎，有時忘記服用藥物，有時自行增減劑量，這些用藥行為都會帶來影響，容易讓原本穩(wěn)定的血糖又失去控制。要讓血糖乖乖聽話，關鍵是用藥謹慎點，提前了解用藥的療程、劑量、具體時間，才能更好控制血糖。
2、經常熬夜
糖尿病患者要控制血糖應該改掉熬夜這種壞習慣，盡量做到早睡早起，在充足睡眠的幫助下許多好處可以收獲，例如增強抵抗力、延緩機體衰老、保持內分泌正常提高胰島功能，這些都是作息合理會有的好處。如果經常熬夜，睡眠時間不足，久而久之身體出現的疾病會發(fā)展速度加快，甚至引發(fā)其他健康問題，需要從作息入手來促進健康。
3、飲食隨意
控制血糖應該管住嘴，合理忌口可以避免有害物質獲取加速原有疾病發(fā)展。有部分人高熱量飲食，脂肪，糖類物質等大量獲取，能量攝入得多，但是沒有及時利用，肥胖的可能性大，還會在血糖失去控制后影響著健康。要為健康著想，需要飲食合理，除了三餐規(guī)律之外不要吃太飽，遠離高熱量食物，可以適當補充膳食纖維，通過這種物質獲取來增加飽腹感，減少其他精細類食物的攝入量，血糖才會穩(wěn)定。
4、久坐不動
控制血糖有運動是關鍵，很多人久坐不動，這種壞習慣沒有改掉，同樣會帶來影響。因為在久坐時活動量少，又從飲食過程中獲取熱量，無法達到平衡，加上基礎代謝率降低，通常會營養(yǎng)過剩而肥胖，越肥胖的人糖尿病的發(fā)展速度越快，還可能有加重的情況。因此，要動起來，通過簡單，合適的運動方法來發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果，不僅改善糖尿病，又可以遠離肥胖癥，還能增強抵抗力保持健康狀態(tài)。
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