-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
木耳與梨一起食用有許多益處。木耳是一種常見的食用真菌，富含蛋白質(zhì)、纖維、維生素和微量元素，有助于降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病和增強免疫力。梨則是一種水果，含有豐富的維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，對于預(yù)防感冒、促進(jìn)消化和延緩衰老都有一定的功效。
首先，木耳和梨一起食用能夠幫助消化。木耳富含纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動和排出體內(nèi)有害物質(zhì)，而梨中的果膠則具有潤腸通便的作用，二者搭配食用可促進(jìn)消化，預(yù)防便秘等腸道問題。
其次，木耳和梨一起食用還有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。木耳中的多糖和膳食纖維有利于降低血糖和血脂，而梨中的果糖和果酸也對血糖有調(diào)節(jié)作用，因此，患有糖尿病或高血脂的人群適量食用木耳和梨可以起到一定的輔助調(diào)節(jié)作用。
另外，木耳中還含有一種稱為鐵元素螯合物的物質(zhì)，可以促進(jìn)鐵元素的吸收利用，而梨中的維生素C則能夠增強鐵元素的吸收。因此，貧血患者適量食用木耳和梨可以幫助補充鐵元素，改善貧血情況。
總而言之，木耳和梨一起食用有利于促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖和血脂、增強免疫力，對于一些慢性病患者和亞健康人群有一定的保健作用。當(dāng)然，在食用時也需要注意適量，過量食用會有一定的副作用。建議在日常生活中根據(jù)個人實際情況科學(xué)合理地食用木耳和梨，以達(dá)到最好的保健效果
-
-
三七黃芪一起吃的作用
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
吃偉哥禁忌什么一起吃
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
加味逍遙丸和歸脾丸一起吃的...
閔曉莉 副主任醫(yī)師
-
-
逍遙丸和烏雞白鳳丸一起吃的...
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
黃精不能和什么一起吃
李敏 主任醫(yī)師
-
-
三七不能和什么一起吃
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長：對兒科常見病、多...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：有豐富的臨床經(jīng)驗...
-
-
魏鵬 棗莊礦業(yè)集團... 呼吸內(nèi)科
梨和茶水能一起吃嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
彌猴桃可以和梨一起吃嗎
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
銀耳和木耳一起吃有什么好處
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
梨和榴蓮真的能一起吃嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
彌猴桃與牛奶可以一起吃嗎?
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
牛奶與什么食物不能一起吃
-
-
香菇木耳一起吃的功效
香菇和木耳是兩種常見的食用菌類食材，它們都富含豐富的營養(yǎng)成分，并且各自具有不同的藥用價值。香菇木耳一起吃的功效主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1.調(diào)節(jié)血糖：香菇和木耳都含有多糖類物質(zhì)，對于調(diào)節(jié)血糖水平有一定的... 詳細(xì)»
-
-
芹菜與木耳一起吃好嗎
芹菜和木耳都是非常健康的食材，各自都含有豐富的營養(yǎng)成分，通常在一起吃比較好。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，芹菜和木耳一起吃是非常有益的。芹菜中的維生素C可以幫助人體吸收木耳中的鐵元素，從而提高鐵的利用率。此外，... 詳細(xì)»
-
-
梨紅棗枸杞一起煮有什么功效與作用
核心答案：潤肺降燥、健脾開胃輔助答案：梨紅棗枸杞一起煮有潤肺降燥功效，對于一些肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血，如果適當(dāng)食用，可以滋潤肺經(jīng)而達(dá)到止咳、止喘的功效；同時還有健脾開胃功效，梨紅棗枸杞一起煮并食... 詳細(xì)»
-
-
黑木耳和紅棗一起煮有什么功效與作用
核心答案：潤腸通便、美容養(yǎng)顏輔助答案：黑木耳和紅棗一起煮具有潤腸通便的作用，促進(jìn)胃腸系統(tǒng)的蠕動功能。對于消化不良的患者來說，具有很大的改善癥狀作用。能緩解便秘的癥狀。還可以美容養(yǎng)顏，可以使皮膚變得更加... 詳細(xì)»
-
-
絲瓜和黑木耳能一起吃
絲瓜和黑木耳能一起。絲瓜和黑木耳都是非常健康的食材，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，絲瓜和黑木耳的營養(yǎng)成分并不沖突，可以一起食用。絲瓜中的膳食纖維可以幫助黑木耳中的鐵質(zhì)更好地被人體吸收，而黑木耳中的鐵質(zhì)又可以幫助... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號