在年齡增長(zhǎng)過程中逃避不了的就是衰老，而衰老體現(xiàn)在多個(gè)方面，不單純外貌，就連內(nèi)部器官也會(huì)因?yàn)槔匣霈F(xiàn)特殊改變，因此，要了解身體衰老具體有哪些特征，有符合的情況積極對(duì)抗。而抗衰老有效的方法是保持良好的心態(tài)、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)、積極鍛煉身體、穩(wěn)定控制情緒等。
1、某些部位骨骼疼痛
身體衰老許多信號(hào)會(huì)發(fā)出，例如開始感覺到某些部位的關(guān)節(jié)或者骨骼有疼痛感，不排除是衰老過程中鈣質(zhì)流失，骨骼退行性變引起。大多女性在45歲后進(jìn)入更年期，卵巢功能降低會(huì)影響雌性激素的分泌，進(jìn)而出現(xiàn)鈣質(zhì)吸收量減少這種情況，在缺鈣時(shí)容易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，某些部位的關(guān)節(jié)或者骨骼就會(huì)疼痛。
2、頭發(fā)變白
衰老還體現(xiàn)在頭發(fā)顏色的改變上，保持健康的人特點(diǎn)是頭發(fā)烏黑，富有光澤，不容易頭發(fā)干燥，斷裂，出現(xiàn)白頭發(fā)等。但是，年齡增長(zhǎng)身體就會(huì)逐漸衰老，衰老速度加快時(shí)合成黑色素的能力降低，黑色素產(chǎn)生量減少，原本烏黑的頭發(fā)就會(huì)變白，大多數(shù)人在五六十歲的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了白頭發(fā)。發(fā)現(xiàn)這種情況該注意毛發(fā)的護(hù)理，同時(shí)積極對(duì)抗衰老。
3、皮膚老化
在衰老階段的人特點(diǎn)是皮膚狀態(tài)變差，通過外貌可以明顯的感覺到，相比年輕人來說處于衰老階段的女性皮膚會(huì)松弛，更容易出現(xiàn)面部表情時(shí)有較多的皺紋，這些皺紋出現(xiàn)和皮膚細(xì)胞水分減少有關(guān)。
另外，皮膚的新陳代謝能力降低，黑色素容易累積，而在黑色素出現(xiàn)后皮膚表面會(huì)有些斑點(diǎn)。除此之外，黑眼圈加深，皮膚變得粗糙，容易油膩，也可能是身體在衰老。
4、運(yùn)動(dòng)能力下降
進(jìn)入衰老階段的女性特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)能力下降，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)耐力大不如前。年輕人和衰老階段的人相比特點(diǎn)是具備較好的運(yùn)動(dòng)能力，此時(shí)心肺還保持年輕狀態(tài)，但是，隨著年齡的增長(zhǎng)身體會(huì)逐漸衰老，衰老加速時(shí)開始腿腳不利索，心肺功能也降低，運(yùn)動(dòng)能力就會(huì)變差許多。
5、月經(jīng)改變
女性月經(jīng)出現(xiàn)改變，有逐漸月經(jīng)血量減少，開始閉經(jīng)特征，需要警惕。保持健康的人卵巢功能良好，雌性激素依然分泌，在雌性激素的作用下子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落，因此才會(huì)正常來月經(jīng)。在衰老過程中卵巢和子宮都會(huì)功能下降，進(jìn)而影響月經(jīng)變化，呈現(xiàn)的特點(diǎn)是月經(jīng)血量減少，月經(jīng)周期改變等。
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門診
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙周潔治
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體、牙髓、...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
擅長(zhǎng)：1處理婦產(chǎn)科常見...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長(zhǎng)：針對(duì)中老年人的臨...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 耳鼻喉眼保健科
擅長(zhǎng)：兒童眼保健、新生...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長(zhǎng)：老年疾病、腎臟疾...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：老年病、常見病、...
-
-
安徽省婦幼保健院 兒童眼保健中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)眼科白內(nèi)障治...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女性衰老的癥狀
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣防止衰老
-
-
沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
衰老的原因
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
加速衰老的原因
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
如何防止臉部衰老
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
預(yù)防衰老怎么做
-
-
女人抗衰老的秘方
俗話說，歲月是把殺豬刀，再美的女神也經(jīng)不住歲月的洗禮，容貌上也會(huì)出現(xiàn)歲月的沉淀。現(xiàn)實(shí)生活中一些女性甚至出現(xiàn)了提前衰老的問題，憑心而論就算年輕時(shí)不是花容月貌，每個(gè)女人也希望可以永葆青春，擁有魅力無限，那... 詳細(xì)»
-
-
女人抗衰老養(yǎng)顏食譜
美貌是女人一生的追求，所有的女人都希望能擁有一張精致的臉龐。在先天條件不足的情況下，很多女性會(huì)通過后天的努力來保持外表。女性養(yǎng)顏無可厚非，但要選擇符合人類健康的飲食方式，因?yàn)檎{(diào)節(jié)身體激素分泌最安全的途... 詳細(xì)»
-
-
女人吃什么能抗衰老
女性在40歲左右會(huì)加快衰老的進(jìn)程，這時(shí)，卵巢功能大不如前，在此期間會(huì)逐漸更年期到來，失眠等問題，隨著體內(nèi)雌激素和孕酮的分泌逐漸減少甚至消失，女性朋友容易出現(xiàn)水腫、胸脹和胸痛等多種身體不適反應(yīng)。高膽固醇... 詳細(xì)»
-
-
女人不想衰老得太快，要多吃這4種食物，延緩衰老
女性到了30歲之后可能身體就會(huì)有衰老的表現(xiàn)，為了維持身體健康，積極對(duì)抗衰老，應(yīng)該從飲食這方面入手調(diào)理身體，獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能夠積極對(duì)抗衰老。很多女性沒有重視抗衰老的問題，也沒有獲取人體需要的... 詳細(xì)»
-
-
男性衰老時(shí)，身體會(huì)有5大信號(hào)，得想辦法延緩衰老
一般情況下，男性身體在衰老的過程中，通常會(huì)留下一些信號(hào)，通過這些信號(hào)能夠了解到一個(gè)人身體的衰老程度。如果身體衰老程度比較高，最好及時(shí)通過合理的方式來延緩衰老，否則持續(xù)衰老的情況下，健康容易出現(xiàn)問題，而... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)