對于現(xiàn)如今的年輕人來說，久坐已經(jīng)成為了不可避免的一件事情，因此很多人的工作都需要長期坐在電腦桌前完成。雖然說很多人都知道久坐會導(dǎo)致個人的身體健康受到一定的損害，但是絕大多數(shù)人都不知道久坐具體會給自己帶來哪一些傷害。因此認識到久坐的嚴重危害性，及時糾正久坐不動這種不良的行為，對于現(xiàn)代人來說就顯得尤為迫切。
久坐所會帶來的危害主要包括以下幾種：
1、危害到腰部的健康
長時間久坐會導(dǎo)致腰部的肌肉以及關(guān)節(jié)組織受到一定的不利影響和損害，很容易引起腰肌勞損的情況發(fā)生，導(dǎo)致自身出現(xiàn)腰痛的不適癥狀。另外長期久坐還會導(dǎo)致腰椎間盤受到一定的壓迫。
而這種異常的壓迫不僅會導(dǎo)致腰椎間盤的彈性顯著降低，甚至還會導(dǎo)致腰椎間盤的位置因為擠壓而發(fā)生變化，最終促使腰椎間盤突出癥這種關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病的形成和發(fā)病，影響到個人的生活質(zhì)量。
2、損害到頸椎的健康
長期久坐這種不良的生活行為習慣，會導(dǎo)致頸部的腱鞘、韌帶以及肌腱等組織都處于在一種過度緊張的狀態(tài)之中，長時間無法得到松弛，就會引起頸部韌帶鈣化、頸椎骨質(zhì)增生、頸部組織骨化等多種異常的病理性改變，從而使得頸椎變得僵硬，導(dǎo)致自身出現(xiàn)多種頸部不適的癥狀。
3、危害到心臟的健康
久坐這種行為對心臟所造成的危害也是不容忽視的。因為長時間久坐不動會導(dǎo)致體內(nèi)血液流動的速度減慢，從而影響到心臟的功能健康，導(dǎo)致心臟發(fā)生機能衰退的情況，長此以往就會引起心肌萎縮的情況發(fā)生。
另外，對于本身就患有動脈粥樣硬化的患者而言，久坐更容易影響到心臟的正常供血，誘發(fā)心肌梗塞這種嚴重心血管系統(tǒng)疾病，危及到個人的生命安全。
4、傷害到腸道的健康
久坐的過程中，人體內(nèi)部腸道的蠕動速度會顯著減弱，因此長期久坐的人群極容易面臨到便秘的困擾和危害。而且久坐會導(dǎo)致患者盆腔、腹腔以及腰骶部出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況，從而影響到胃腸道的免疫屏障功能，使得胃腸道組織更容易因為受到致病菌的侵犯而發(fā)生異常的病理性改變，從而引起多種胃腸道不適癥狀產(chǎn)生。
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