身材均勻，穩(wěn)定控制體重是保持健康的關(guān)鍵，然而，現(xiàn)在生活水平越來(lái)越好，很多人還習(xí)慣安逸，獲取的熱量多，但又沒(méi)有及時(shí)消耗，后續(xù)出現(xiàn)肥胖的可能性大，在過(guò)度肥胖時(shí)體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，帶來(lái)的影響是多方面的。雖說(shuō)肥胖有害，但很少人真正去了解。為了保持健康，下面來(lái)著重分析。
1、讓關(guān)節(jié)受累
很多人知道肥胖有害健康，卻不知道詳細(xì)的危害有哪些，其實(shí)，人的關(guān)節(jié)或者骨骼會(huì)在肥胖后受到損傷，特別是膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是身體承受重力最主要的關(guān)節(jié)，日常的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)等都離不開(kāi)膝關(guān)節(jié)的參與，同樣的運(yùn)動(dòng)量越肥胖的人膝關(guān)節(jié)要支撐起來(lái)的重力越大，久而久之會(huì)讓關(guān)節(jié)磨損。
退行性變速度加快，后續(xù)出現(xiàn)該部位疼痛，活動(dòng)受限的可能性大，這是其影響之一。若可以控制體重，減少關(guān)節(jié)承受的重力，才能更好延緩衰老。因此，在明顯肥胖時(shí)應(yīng)采取有效的方式來(lái)控制體重。
2、慢性疾病有機(jī)可乘
明顯肥胖還會(huì)讓慢性疾病有機(jī)可乘，慢性疾病多出現(xiàn)在中老年人身上，引發(fā)的原因多，例如長(zhǎng)時(shí)間胡亂飲食、吸煙酗酒、缺乏鍛煉、過(guò)度肥胖，這些情況都會(huì)讓指標(biāo)變化，進(jìn)而有出現(xiàn)慢性疾病的隱患。
慢性疾病包括高血脂癥、糖尿病、高血壓，而這些疾病不斷發(fā)展，病情加重后還會(huì)引發(fā)并發(fā)癥，容易讓腎臟、大腦、心臟周?chē)难苁艿綋p傷，而嚴(yán)重的并發(fā)癥會(huì)威脅患者的生命健康，有肥胖表現(xiàn)的人患病的可能性更大。因此，需要通過(guò)有效的方法來(lái)控制體重，只有體內(nèi)脂肪物質(zhì)含量減少，指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，才能防止慢性疾病惡化。
3、誘發(fā)脂肪肝
肝臟作為人體重要的器官參與多項(xiàng)功能，特別是合成蛋白質(zhì)、產(chǎn)生凝血因子、排泄出身體積累的有害物質(zhì)、促進(jìn)膽汁分泌進(jìn)行消化，這些都是肝臟的作用。但是，持續(xù)肥胖卻沒(méi)有通過(guò)正確的方式來(lái)減肥，后續(xù)出現(xiàn)肝臟疾病的概率增大，越肥胖的人患上脂肪肝的可能性越高，主要和脂肪物質(zhì)不斷堆積，浸潤(rùn)肝臟細(xì)胞有關(guān)。
若要保護(hù)肝臟，提高其功能，要在身體肥胖后認(rèn)真減肥，不要喝酒，同時(shí)減少脂肪、膽固醇、糖類(lèi)物質(zhì)的獲取，這樣熱量不會(huì)獲取過(guò)多，又通過(guò)其他好的方法消耗熱量，才能維持體重的穩(wěn)定。
根據(jù)以上內(nèi)容分析可知，肥胖確實(shí)傷害身體，而具體的影響了解后付出行動(dòng)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面入手調(diào)節(jié)身體，自然體重可以慢慢恢復(fù)正常。
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張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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