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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
核心功效:補(bǔ)脾益肺、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣
功效作用:小米含有更為豐富的蛋白質(zhì)、鈣、 鉀、纖維等等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有健脾和胃、補(bǔ)益脾胃的作用，紫薯味甘、性平，歸肝脾腎三經(jīng)。 小米與紫薯共同熬粥可以平補(bǔ)肺脾腎陰，起到止咳潤燥、補(bǔ)氣健脾、滋陰補(bǔ)腎的作用。
適宜人群:體質(zhì)虛弱者、易感疲乏者
不適宜人群:大便燥實(shí)者、有實(shí)熱者
不宜同食-名稱:無特殊同食禁忌
食用方法1-名稱:熬粥
食用方法1-內(nèi)容:小米適量，字?jǐn)?shù)切小塊，加水，文火慢煮至粥熟。
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佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
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連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
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東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
小米南瓜紅薯粥的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米蛋黃南瓜粥的功效與作用
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
小米黨參粥的功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米桂圓蓮子粥的功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米南瓜蛋黃粥的功效
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫薯的功效
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紫薯粥的功效與作用
功效作用:紫薯粥中含有大量的花青素，具有清除自由基和抗氧化的作用。紫薯性微溫、味甘，歸胃、肝、大腸經(jīng)，具有健胃消食、潤腸通便的功效，可以幫助促進(jìn)消化，調(diào)理胃腸道功能，還可以美容養(yǎng)顏，有利于身體健康。適... 詳細(xì)»
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紫薯的功效與作用
紫薯中富含果膠，氨基酸，蛋白質(zhì)，淀粉，維生素，花青素和多種礦物質(zhì)，具有減肥瘦身，保護(hù)腸胃，預(yù)防和治療癌癥，增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。吃紫薯能夠促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘。紫薯的功效與作用是什么? 詳細(xì)»
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紫薯的功效與作用減肥
紫薯含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，也可以改善消化道的環(huán)境，可以起到保護(hù)腸胃的作用，有利于避免一些胃腸道疾病的發(fā)生，同時(shí)紫薯含的脂肪含量比較低，減肥期間可以適當(dāng)應(yīng)用，達(dá)到減肥瘦身的效果。同時(shí)紫薯... 詳細(xì)»
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小米牛肉粥的功效與作用
核心答案：補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、止渴止涎輔助答案：小米牛肉粥是用小米、牛肉熬制成的粥，有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。此外，小米牛肉... 詳細(xì)»
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小米紅豆粥的功效與作用
小米紅豆粥的功效與作用，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助改善貧血、預(yù)防便秘、提高食欲。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：小米紅豆粥的食材是小米和紅豆，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值較高，適量喝可為身體補(bǔ)充所需... 詳細(xì)»
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