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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
葉黃素是一種類胡蘿卜素，是一種重要的營養(yǎng)素，具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。它是一種脂溶性的營養(yǎng)素，意味著它在體內(nèi)是通過脂肪來吸收的。
脂溶性營養(yǎng)素是指能夠溶解在脂肪中的營養(yǎng)素，例如維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等都是屬于脂溶性營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素在體內(nèi)主要通過脂肪的幫助才能夠被有效吸收和利用。
葉黃素在體內(nèi)主要存在于細(xì)胞膜和細(xì)胞間質(zhì)中，因?yàn)檫@些地方富含脂質(zhì)。當(dāng)葉黃素和其他脂溶性營養(yǎng)素一起攝入時(shí)，它需要脂肪的幫助才能夠被充分吸收。
葉黃素對眼睛健康有益，它能夠過濾有害的藍(lán)光，減少光引發(fā)的視網(wǎng)膜損傷，保護(hù)視網(wǎng)膜對光敏感的細(xì)胞。此外，葉黃素還具有抗氧化作用，可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，有助于預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性等眼部疾病。
由于葉黃素是脂溶性的，所以在攝取它的時(shí)候，最好選擇一些含有脂肪的食物一起食用，以幫助其更好地被吸收和利用。
總之，葉黃素是一種脂溶性的營養(yǎng)素，它在體內(nèi)需要脂肪的幫助才能被有效吸收。在日常飲食中，可以通過多食用富含葉黃素的蔬菜和水果，同時(shí)也要攝入適量的脂肪，以保證葉黃素的吸收和利用。這樣可以幫助保護(hù)眼睛健康，預(yù)防眼部疾病的發(fā)生。
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葉黃素可以治療近視嗎？
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葉黃素作用與功效
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伊分子葉黃素的作用
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葉黃素是治什么的
葉黃素通常可用于保護(hù)眼睛、抗氧化、維持皮膚健康、增強(qiáng)免疫力等。1、保護(hù)眼睛：維生素A可以參與視紫紅質(zhì)的合成，所以有助于增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力。而攝入的葉黃素進(jìn)入人體之后會轉(zhuǎn)化為維生素A，所以能夠起到保護(hù)眼... 詳細(xì)»
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葉黃素治療散光嗎
葉黃素可以在一定程度上緩解散光癥狀，但不能治療散光。葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質(zhì)，屬于類胡蘿卜素。葉黃素在人體中主要分布在眼睛的黃斑區(qū)，有助于保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，預(yù)防... 詳細(xì)»
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什么是葉黃素及作用
葉黃素是類胡蘿卜素家族中的一員，是人體無法自身制造的一種元素，必須通過外界的攝取來進(jìn)行補(bǔ)充。葉黃素具有促進(jìn)眼睛發(fā)育、保護(hù)視力、健腦益智的功能。1.促進(jìn)眼睛發(fā)育：葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜、黃斑區(qū)域、晶狀體... 詳細(xì)»
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