-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
薏米，又稱薏苡仁、苡仁、苡米，是薏苡的種仁。薏米營養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、維生素B1、B2以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。以下是薏米的一些功效與作用：
1.利水消腫：薏米具有健脾利水的作用，可促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，緩解水腫癥狀。
2.健脾祛濕：薏米能增強(qiáng)脾胃功能，幫助消化，對(duì)于脾虛濕盛引起的食欲不振、腹瀉等有一定的改善作用。
3.美容養(yǎng)顏：薏米中含有豐富的維生素E，具有抗氧化作用，可減少自由基對(duì)皮膚的傷害，有助于保持皮膚的彈性和光澤。
4.降血脂、血糖：薏米中的膳食纖維可以降低血脂和血糖，對(duì)于預(yù)防心血管疾病和糖尿病有一定的益處。
5.抗腫瘤：薏米中的薏苡仁酯等成分具有抗腫瘤作用，可抑制腫瘤細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。
6.增強(qiáng)免疫力：薏米中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。
需要注意的是，薏米雖然具有多種功效，但并不能替代藥物治療疾病。在食用薏米時(shí)，應(yīng)注意適量，避免過量食用引起消化不良。此外，由于薏米性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒、孕婦以及經(jīng)期女性應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
-
-
蒲公英的功效與作用的功效和...
李新梅 主任醫(yī)師
-
-
蟲草的功效與作用是什么
李敏 主任醫(yī)師
-
-
醋香附的功效與作用是什么
李敏 主任醫(yī)師
-
-
推拿按摩的功效與作用是什么
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
氨糖的功效與作用是什么
何河北 副主任醫(yī)師
-
-
松茸菌的功效與作用是什么
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
薏米的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
中都的功效與作用是什么
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金草莓功效與作用是什么
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
薏米的功效與作用
薏米的功效與作用一般包括利水消腫、健脾養(yǎng)胃、美白肌膚。1.利水消腫：薏米含有豐富的膳食纖維，能夠增加腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)多余的水分和毒素，從而起到利水消腫的作用。2.健脾養(yǎng)胃：薏米性味甘淡，具有健脾... 詳細(xì)»
-
-
薏米的功效與作用
功效作用：薏米，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)。有利水消腫、健脾止瀉的功效，可用于治療水腫，泄瀉。薏米不僅有滋補(bǔ)作用，還能降血壓、解熱。適宜人群：浮腫患者；不適宜人群：孕婦、便秘者。不宜同食-名... 詳細(xì)»
-
-
薏米的作用與功效
薏米屬于藥食同源的一種食物，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)薏米具有降血糖、抗衰老、抗氧化、抗炎、促進(jìn)排卵等作用。1、降血糖：薏米中含有的多糖，可以抑制肝糖原分解、抑制糖異生等作用，有助于降低血糖。2、抗衰老：包... 詳細(xì)»
-
-
南瓜的功效與作用是哪些
南瓜是一種常見的蔬菜，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和多種功效與作用，以下是一些主要的方面：1.豐富的營養(yǎng)成分：南瓜富含維生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素A有助于維持視力健康，維生素... 詳細(xì)»
-
-
茯苓的功效與作用是哪些
茯苓是一味中醫(yī)常用的傳統(tǒng)中藥，別名包括了茯兔、云苓、松木薯等，每年金秋時(shí)節(jié)正是茯苓的采挖季節(jié)，把挖出的茯苓處理干凈后制成塊或者片即可入藥。中醫(yī)認(rèn)為，茯苓是一種味甘淡、性平的中藥，在人體內(nèi)主要?dú)w入腎經(jīng)、... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)