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黎健菁 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 眼科
預(yù)防近視要注意用眼衛(wèi)生，防止用眼疲勞。
1、注意用眼衛(wèi)生，勞逸結(jié)合。
2、閱讀、使用電子產(chǎn)品等用眼后可以做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，閉眼休息，避免視疲勞。
3、注意休息，睡眠充足。保證充足的睡眠時間，睡眠良好整個機(jī)體就會處于良好的狀態(tài)。
4、定期到正規(guī)醫(yī)院檢查視力，及時了解眼睛屈光狀態(tài)及眼睛的全面情況。
5、延長視線距離，擴(kuò)大視野，連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長。做作業(yè)或者工作持續(xù)的時間不要超過40min，可以休息一下向遠(yuǎn)處眺望放松眼睛，閉眼休息或者熱敷一下。
6、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣和姿勢，避免近距離看書過度用眼。
用眼的環(huán)境光線不能太強(qiáng)，也不能太弱，盡量減少異常的視覺刺激。
7、健康飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。每天需保證一定時間的戶外活動。
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日常如何預(yù)防近視發(fā)生
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張?zhí)煊?/b>
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在現(xiàn)實(shí)生活中，越來越多的人都出現(xiàn)了近視的情況。平時沒有注意用眼正確，就容易導(dǎo)致人們的視力在短時間內(nèi)大幅度下降。出現(xiàn)近視眼之后，人們遠(yuǎn)處的東西無法正?？辞澹枰ㄟ^佩戴近視眼鏡的方式來矯正視力，這樣才能... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視？
據(jù)光明日報(bào)報(bào)道，我國的近視率上升且呈低齡化趨勢。2015年北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心李玲團(tuán)隊(duì)發(fā)曾布《國民視覺健康報(bào)告》，報(bào)告顯示我國高中以上的學(xué)生近視患病率均超過70%，視力不良檢出率呈上升趨勢。預(yù)... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視
近視眼又可稱為短視眼，是日常生活中青少年最常見的眼科疾病，可由遺傳因素和環(huán)境因素導(dǎo)致，并且發(fā)病率極高。近視眼患者只能看清近處，無法看清遠(yuǎn)處，因?yàn)榻曆刍颊叩那庀到y(tǒng)與正常人不一樣。近視眼是指來自遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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