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周鍵 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 眼科
據(jù)光明日?qǐng)?bào)報(bào)道，我國(guó)的近視率上升且呈低齡化趨勢(shì)。2015年北京大學(xué)中國(guó)健康發(fā)展研究中心李玲團(tuán)隊(duì)發(fā)曾布《國(guó)民視覺(jué)健康報(bào)告》，報(bào)告顯示我國(guó)高中以上的學(xué)生近視患病率均超過(guò)70%，視力不良檢出率呈上升趨勢(shì)。預(yù)防近視成為重中之重。
預(yù)防近視，可以說(shuō)絕大部分人都能說(shuō)出一兩點(diǎn)。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院眼科周鍵副主任醫(yī)師告訴采訪記者，可以從以下幾點(diǎn)做起：
1.中國(guó)的小孩從入學(xué)就有人教，小學(xué)入學(xué)時(shí)候老師教的“一寸、一拳、一尺”，抓筆筆尖出一寸，留出來(lái)一寸，“一拳”胸口離桌面一拳，“一尺”眼睛離課本、作業(yè)本一尺，這點(diǎn)必須要做好。
2.運(yùn)動(dòng)每天要有1到2個(gè)小時(shí)戶外的運(yùn)動(dòng)，是白天去，不要晚上去。每天堅(jiān)持1到2個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)近視加深都是有非常重要的關(guān)系的，所以運(yùn)動(dòng)很重要。
3.小朋友們和近距離越小的手機(jī)、電腦、電視的接觸時(shí)間一定要控制，越少越好，能做到不看是最好。
4.學(xué)生可以將做作業(yè)、看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間間隔開(kāi)，不要連續(xù)一口氣看下去，半個(gè)小時(shí)必須休息5到10分鐘。休息不是不看書(shū)去看其他東西，而是需要閉上眼休息，又或看遠(yuǎn)處，5到10分鐘，把時(shí)間間隔開(kāi)，這些是平常需要做的事情。
預(yù)防近視是長(zhǎng)期的事情，多運(yùn)動(dòng)，多休息，減少與電子產(chǎn)品的接觸都是有效的。
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如何預(yù)防近視
周鍵 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防兒童近視
閔曉珊 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防兒童近視
楊靜 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防近視眼
孔寧 副主任醫(yī)師
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日常如何預(yù)防近視發(fā)生
葉一明 主治醫(yī)師
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如何預(yù)防近視
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來(lái)越多的人都出現(xiàn)了近視的情況。平時(shí)沒(méi)有注意用眼正確，就容易導(dǎo)致人們的視力在短時(shí)間內(nèi)大幅度下降。出現(xiàn)近視眼之后，人們遠(yuǎn)處的東西無(wú)法正?？辞澹枰ㄟ^(guò)佩戴近視眼鏡的方式來(lái)矯正視力，這樣才能... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視
近視眼又可稱(chēng)為短視眼，是日常生活中青少年最常見(jiàn)的眼科疾病，可由遺傳因素和環(huán)境因素導(dǎo)致，并且發(fā)病率極高。近視眼患者只能看清近處，無(wú)法看清遠(yuǎn)處，因?yàn)榻曆刍颊叩那庀到y(tǒng)與正常人不一樣。近視眼是指來(lái)自遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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近視的預(yù)防
近視指的是人體的眼睛在調(diào)節(jié)和放松的狀態(tài)下，平行光線通過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)并發(fā)生折射后，其焦點(diǎn)落在人體的視網(wǎng)膜前面。古籍醫(yī)學(xué)對(duì)近視疾病稱(chēng)目不能遠(yuǎn)視，又稱(chēng)能近怯遠(yuǎn)癥，先天形成近視度較高的患者，稱(chēng)為近覷。近視的... 詳細(xì)»
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近視的預(yù)防
近視的預(yù)防，指的是通過(guò)矯正姿勢(shì)，縮短用眼時(shí)間等方式來(lái)防止人們患上近視眼。據(jù)了解，現(xiàn)在我國(guó)青少年出現(xiàn)近視的概率非常高，而且近視的發(fā)生率不斷上升。因此，人們需要掌握正確的預(yù)防措施，這樣才能避免近視眼的出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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預(yù)防近視的知識(shí)
近視是指眼睛看事物必須距離到一定的距離才能看清楚，導(dǎo)致近視的原因有很多。研究表明，近視眼有一定遺傳傾向，父母有一方為高度近視者，子女患高度近視的概率為50%，父母雙方均為高度近視者，子女患高度近視的概... 詳細(xì)»
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