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黃海 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 泌尿外科
“碎石后，這些葷菜不僅美味還能助力恢復(fù)！??” 快來看看，碎石手術(shù)后的你，可以吃哪些葷菜來補(bǔ)充營養(yǎng)，加速康復(fù)。
碎石后，這些葷菜不僅美味還能助力恢復(fù)！
??雞肉：雞肉是碎石后恢復(fù)期的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，它易于消化，不會(huì)給腎臟帶來太大的負(fù)擔(dān)。選擇雞胸肉或者雞腿肉，燉煮或者清蒸都是不錯(cuò)的選擇，既美味又營養(yǎng)。
??魚肉：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，特別是深海魚，對(duì)心血管健康特別有益。碎石后，適量食用魚肉，不僅有助于傷口愈合，還能增強(qiáng)免疫力。記得選擇刺少的魚哦，避免卡喉。
??雞蛋：雞蛋可是個(gè)好東西，它幾乎包含了人體所需的所有營養(yǎng)物質(zhì)。碎石后，每天吃1-2個(gè)雞蛋，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又能提供必要的維生素和礦物質(zhì)。不過，蛋黃中的膽固醇較高，如果血脂偏高，可以適量減少蛋黃的攝入。
??瘦牛肉：瘦牛肉富含鐵質(zhì)和鋅元素，有助于補(bǔ)血和增強(qiáng)免疫力。碎石后，適量食用瘦牛肉，可以幫助身體更快地恢復(fù)。不過，烹飪時(shí)要盡量選擇清淡的方式，避免過多的油脂和調(diào)料。
總結(jié)來啦！
??總結(jié)一下，碎石后，你可以選擇雞肉、魚肉、雞蛋、瘦牛肉這些葷菜來補(bǔ)充營養(yǎng)。它們不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還能提供必要的維生素和礦物質(zhì)，有助于傷口愈合和免疫力提升。但是，記得要適量食用。過量攝入可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。所以，在享受美食的同時(shí)，也要關(guān)注身體的恢復(fù)情況。??
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