肝臟和腎臟都是人體重要器官，而功能保持正常，其作用才能發(fā)揮得好，否則疾病引發(fā)的不良癥狀會影響正常生活，甚至病情嚴重縮短壽命。而許多認為的養(yǎng)生好習(xí)慣實際上會傷害肝腎，可得及時糾正。
1、依賴保健品
部分人覺得多服用保健品健康狀態(tài)可以維持，有效預(yù)防疾病，其實，在促進健康的過程中從生活中各種細節(jié)入手來調(diào)養(yǎng)即可，飲食恰當、加強鍛煉、作息規(guī)律都可以增強抵抗力，養(yǎng)護器官。依靠保健品來調(diào)節(jié)是不可取的行為，很多保健品也有藥物成分，服用過多肝腎代謝壓力增大，器官會受到損傷。
2、經(jīng)常喝骨頭濃湯
多喝點骨頭濃湯，營養(yǎng)提供量充足，器官才能保持健康狀態(tài)，這也是錯誤的認知。骨頭湯中并沒有人體所需要的豐富鈣質(zhì)，鈣質(zhì)量很少，溶解在湯水中更多的是嘌呤物質(zhì)，脂肪等，大量喝骨頭濃湯容易尿酸指標高會引發(fā)痛風(fēng)，繼而對腎臟造成傷害。而脂肪獲取過多讓身體發(fā)胖，脂肪肝患病率更高。對肝腎都有傷害，可不要過量飲用。
3、喝紅酒養(yǎng)生
許多人會通過喝紅酒的方式來養(yǎng)生，覺得紅酒的原材料是葡萄，經(jīng)過發(fā)酵后做成的紅酒美容養(yǎng)顏，提高抵抗力，適當喝點紅酒能補充里面豐富的營養(yǎng)，從而滋養(yǎng)肝腎，是誤區(qū)之一。在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生酒精，就算有其他營養(yǎng)成分也不能經(jīng)常飲用，否則酒精刺激會加速肝臟，腎臟周圍血管病變，繼而器官受到傷害。
4、過午不食
部分人覺得過午不食是養(yǎng)生的方法，可以避免營養(yǎng)或熱量獲取過多讓身體發(fā)胖，因此在午飯后不再攝入食物，覺得能讓腸胃保持輕松，同時控制體重，殊不知這種行為容易讓身體營養(yǎng)缺乏，而營養(yǎng)不良的情況下多個器官會功能降低，包括肝臟，腎臟等。為了保持健康，應(yīng)該三餐飲食規(guī)律，葷素搭配恰當，不要陷入誤區(qū)而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
5、經(jīng)常服用滋補類中藥
疾病可能是錯誤養(yǎng)生方法引起，例如經(jīng)常用各種滋補身體的中藥材來調(diào)節(jié)，覺得能提高器官功能，增強抵抗力，卻不知道肝臟和腎臟容易受到藥物的傷害而功能降低。滋補類的中藥就算要使用也得咨詢過醫(yī)生，每個人的身體條件不同，用藥情況有差異，并非說這些藥物本身功能強大就可以隨意使用。
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