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辟谷期間可以吃水果嗎

辟谷期間可以吃水果。辟谷期間是主要減少淀粉糖類或其他高能量的物質(zhì)攝入,從而達(dá)到身體燃燒脂肪排出毒素的效果,而對(duì)于水果來(lái)說,含有大量的維生素,人體服用后可以為身體提供能量,而且對(duì)腸胃也有促進(jìn)消化的過程,所以在辟谷期的人群可以適當(dāng)?shù)姆盟麃?lái)加強(qiáng)身體的代謝能力,也可以有效的加快毒素的排出。

在辟谷期間也注意需要大量喝水,不可以過度節(jié)食,可以用粗纖維的食物代替日常生活中的飲食,主要是避免糖分和鹽分的攝入。

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