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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥果，學(xué)名大果藤黃，減肥果片的主要成分包括膳食纖維、果酸、維生素C、氨基酸等。
其中，膳食纖維是一種不被人體消化吸收的多糖類物質(zhì)，具有吸水膨脹、增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等作用，可以減少食物的攝入量，從而達(dá)到減肥的效果。果酸可以促進(jìn)脂肪分解，加速新陳代謝，有助于減少脂肪的堆積。維生素C和氨基酸則有助于提高身體的代謝率，促進(jìn)脂肪的燃燒。
減肥果片泡水喝之所以能夠減肥，主要是通過(guò)以下幾個(gè)方面的作用實(shí)現(xiàn)的：
1.抑制食欲：減肥果片中的膳食纖維可以吸水膨脹，增加飽腹感，從而減少食物的攝入量。
2.促進(jìn)脂肪分解：減肥果片中的果酸可以促進(jìn)脂肪分解，加速新陳代謝，有助于減少脂肪的堆積。
3.提高代謝率：減肥果片中的維生素C和氨基酸可以提高身體的代謝率，促進(jìn)脂肪的燃燒。
雖然減肥果片泡水喝具有一定的減肥效果，但是其減肥效果并沒(méi)有得到科學(xué)的證實(shí)。此外，減肥果片的減肥效果還受到個(gè)體差異、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)等多種因素的影響，因此不能單純依靠減肥果片來(lái)減肥。
綜上所述，減肥果片泡水喝具有一定的減肥效果，但是其減肥效果并沒(méi)有得到科學(xué)的證實(shí)。在使用減肥果片的同時(shí)，還需要注意合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到更好的減肥效果。
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