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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
BMI為26屬于超重范圍。
體重指數(shù)（BMI）是一種衡量一個人身體肥胖程度的指標(biāo)，是以體重和身高的比例來評估體脂肪含量和健康狀況。BMI的計(jì)算公式為：體重（kg）/身高（m）的平方。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI的范圍可以分為幾個等級：低體重（<18.5）、正常體重（18.5-24.9）、超重（25-29.9）和肥胖（≥30）。根據(jù)這個范圍，體重指數(shù)26屬于超重范圍。
超重并不代表一定是不健康的，因?yàn)樯眢w構(gòu)成和代謝率因人而異。但是，長期保持高體重指數(shù)可能增加一些慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如心血管疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等。
如果一個人的BMI為26，建議有意識地進(jìn)行一些生活方式上的改變，包括飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣。同時，要有正確的心態(tài)，尊重自己的身體，并且通過積極的方式逐步實(shí)現(xiàn)健康的目標(biāo)。
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體重指數(shù)26嚴(yán)重嗎
體重指數(shù)是根據(jù)一個人的體重和身高來進(jìn)行計(jì)算的一個指標(biāo)。BMI的計(jì)算公式是體重除以身高的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，體重指數(shù)在18.5以下屬于偏瘦，18.5-24.9為正常范圍，25-29.9為超重，... 詳細(xì)»
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體重指數(shù)是一種常用的衡量身體健康程度的指標(biāo)，通過計(jì)算一個人的體重和身高的比例來評估其是否處于健康的體重范圍內(nèi)。需要測量一個人的身高和體重。身高可以用厘米或英尺作為單位，體重可以用千克或磅作為單位。然后... 詳細(xì)»
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