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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素D是一種脂溶性維生素，也被稱為“陽光維生素”，因?yàn)樗梢酝ㄟ^皮膚暴露在陽光下合成。維生素D在人體中具有多種重要的生理功能，包括促進(jìn)鈣和磷的吸收、維持骨骼健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)等。
維生素D的推薦攝入量因年齡、性別、健康狀況和日照時(shí)間等因素而異。以下是一些常見人群的維生素D推薦攝入量：
-嬰兒和幼兒：每天400IU。
-兒童和青少年：每天600IU。
-成年人：每天600IU。
-孕婦和哺乳期婦女：每天600IU。
-老年人：每天800IU。
-患有某些疾病的人群，如骨質(zhì)疏松癥、多發(fā)性硬化癥、自身免疫性疾病等，可能需要更高的維生素D攝入量。
需要注意的是，維生素D的攝入量應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，并且最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，維生素D也可以通過食物攝入，例如魚肝油、蛋黃、乳制品、魚類等。如果無法通過食物獲得足夠的維生素D，可以考慮服用維生素D補(bǔ)充劑。
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補(bǔ)充維生素D的同時(shí)是否需要...
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寶寶需要補(bǔ)充維生素D嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)充維生素D時(shí)需要補(bǔ)充鈣嗎
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嬰兒如何補(bǔ)充維生素D
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補(bǔ)充維生素D是選用維生素D...
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補(bǔ)充維生素D前需要監(jiān)測血清...
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成人怎樣補(bǔ)充維生素d
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什么水果補(bǔ)充維生素d
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成人維生素d缺乏怎么補(bǔ)充
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純母乳喂養(yǎng)需要補(bǔ)充維生素d嗎
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健身需要補(bǔ)充哪些維生素
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維生素d是否需要補(bǔ)充
維生素D是否需要補(bǔ)充，取決于個(gè)體的情況。以下人群可能需要額外補(bǔ)充維生素D：-嬰兒和兒童：尤其是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，由于母乳中維生素D含量較低，可能需要補(bǔ)充維生素D滴劑。-老年人：隨著年齡的增長，皮膚合成維... 詳細(xì)»
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種物質(zhì)對于嬰兒的生長發(fā)育都有很大的影響。一般來說，兩種物質(zhì)都是嬰兒成長所需要的，可以同時(shí)給嬰兒補(bǔ)充維生素D和AD，也可以根... 詳細(xì)»
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般情況下，嬰兒需要補(bǔ)充維生素D。維生素D是一種脂溶性維生素，主要通過皮膚暴露在陽光下合成，也可以通過食物攝入。嬰兒出生后，由于缺乏足夠的陽光暴露和飲食中維生素D的攝入不足，因此需要額外補(bǔ)充維生素D。... 詳細(xì)»
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如何補(bǔ)充維生素D
維生素D是重要的微量元素，對孩子的成長至關(guān)重要。如果小孩屬于母乳喂養(yǎng)，出生后就可以開始補(bǔ)充維生素D，日常補(bǔ)充量大概在為400-800個(gè)單位，每天保證喝夠500毫升的牛奶。另外要加強(qiáng)戶外運(yùn)動，保證充足的... 詳細(xì)»
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維生素D怎么補(bǔ)充
維生素D是一種重要的脂溶性維生素，對身體健康的重要性不言而喻。維生素D不僅能幫助鈣的吸收和骨骼的健康，還有助于維持肌肉功能、免疫系統(tǒng)和心血管健康。因此，保持足夠的維生素D水平對于成人健康非常重要。成人... 詳細(xì)»
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