“醫(yī)生，救救我！我的腳像被刀割一樣，動(dòng)一下都要命！” 醫(yī)院診室里傳來(lái)小李（化名）撕心裂肺的哭喊。他抱著紅腫的大腳趾，疼得渾身發(fā)抖，額頭上全是冷汗——年僅20多歲的他，已經(jīng)是半年內(nèi)第三次痛風(fēng)發(fā)作了。

痛風(fēng)的痛，到底有多可怕？南方醫(yī)院增城院區(qū)內(nèi)分泌科主任曾艷梅提醒，痛風(fēng)的痛能達(dá)到7-10級(jí)，令人難以忍受。這是因?yàn)檠豪锏哪蛩岢瑯?biāo)后，會(huì)形成尖銳的結(jié)晶，像小石子一樣扎進(jìn)關(guān)節(jié)里。而大腳趾因?yàn)闇囟鹊?、血液循環(huán)慢，成了結(jié)晶最?lèi)?ài)“安家”的地方。

她強(qiáng)調(diào)，痛風(fēng)不是小事，它不只是關(guān)節(jié)痛，更是身體發(fā)出的“紅色警報(bào)”——尿酸結(jié)晶沉積在腎臟，會(huì)引發(fā)腎結(jié)石、腎衰竭；沉積在血管里，會(huì)增加心梗、腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

隨著生活習(xí)慣的改變，痛風(fēng)不再是“老年病”，越來(lái)越多的年輕人正被它狠狠盯上。“熬夜+奶茶+炸雞=痛風(fēng)新目標(biāo)群體！”

曾艷梅提醒，啤酒/烈酒、內(nèi)臟/紅肉/濃湯、含糖飲料是導(dǎo)致痛風(fēng)的“雷區(qū)”，如果不想被痛風(fēng)盯上，建議大家每天喝夠2L水，稀釋尿酸；少吃海鮮紅肉，多吃蛋奶、蔬菜；戒酒、戒甜飲，甜飲料的果糖升尿酸速度≈酒精！痛風(fēng)早期要及早就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范化治療與控制。

【附：預(yù)防痛風(fēng)順口溜】

管住嘴、邁開(kāi)腿，飲食運(yùn)動(dòng)雙管隨。

高嘌呤、不貪杯，海鮮內(nèi)臟少碰堆。

紅肉濃湯淺嘗味，豆類(lèi)菌菇莫貪嘴。

酒精飲料全舍棄，果糖飲品也別追。

白水蘇打多暢飲，排尿加速尿酸退。

散步慢跑常堅(jiān)持，游泳太極也能會(huì)。

體重管理要上心，規(guī)律作息不熬夜。

定期復(fù)查聽(tīng)醫(yī)囑，健康防線(xiàn)筑得牢。

遠(yuǎn)離痛風(fēng)煩惱少，自在生活樂(lè)逍遙！

（通訊員：龍娟、劉進(jìn)娣）