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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
如果是正常的成年人練過瑜伽以后，一般情況下來說，適當(dāng)?shù)呐懿绞峭耆梢缘模哉f不需要過于緊張的。但是，在跑步的過程當(dāng)中，一定要注意自己的頻率，以及活動(dòng)量。
如果感覺自己比較勞累的話，最好就不要再選擇進(jìn)行跑步了。因?yàn)榕懿匠^自己的負(fù)荷以后容易對(duì)身體造成損傷的，比如說局部的肌肉損傷或者是身體關(guān)節(jié)部位的滑膜損傷等等，所以說自己要感覺比較適宜，這種情況的話是最好的。如果比較勞累，建議還是要多注意休息。
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腰椎不好可以練瑜伽嗎
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帕金森病可以練瑜伽嗎
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遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
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鹽城市婦幼保健院 兒童普通外科
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
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濰坊市婦幼保健院 兒科
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
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男子瑜伽怎么練
瑜伽是一項(xiàng)非常溫和的減肥項(xiàng)目，不僅可以修身而且可以養(yǎng)性，保持身材較好和心情愉悅。一般認(rèn)為，女性進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)的比較多，其實(shí)瑜伽不應(yīng)該分性別，瑜伽鍛煉不管是對(duì)女性還是對(duì)男性都是有益的。所以男性堅(jiān)持練瑜伽也... 詳細(xì)»
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上完夜班可以跑步嗎
上完夜班一般可以跑步，但是不建議。一般情況下，跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能和耐力，還可以幫助燃燒卡路里和脂肪。在平時(shí)適度跑步，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，有利于減少感染和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是，需要注意... 詳細(xì)»
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練完手臂怎么放松
患者在練完手臂之后，可以通過如下的方式來進(jìn)行放松:第一，該類患者可以進(jìn)行持續(xù)的平路慢跑。不過在這個(gè)時(shí)候，可以保持雙上肢自然下垂。在跑步的過程當(dāng)中，可以輕微地甩動(dòng)雙臂；第二，此類患者可以采取吊單杠的方式... 詳細(xì)»
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