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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
如果是輕中度的膝關(guān)節(jié)周圍軟組織韌帶拉傷，經(jīng)過休養(yǎng)及治療一個(gè)月以后，癥狀有所緩解，是可以參與一些適當(dāng)?shù)蔫べ?dòng)作的，這有助于膝蓋軟組織損傷的恢復(fù)。
如果是中老年人，其伴有較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生及退變，是不建議參與練習(xí)瑜伽的一些較大幅度的一些動(dòng)作，避免過度的牽拉而導(dǎo)致局部損傷加重情況的發(fā)生。
如果是發(fā)生在中年，青年，并且不伴有較明顯的損傷，可以參與一些瑜伽幅度范圍較小的一些動(dòng)作。
對(duì)于中老年人則不建議參加一些瑜伽動(dòng)作較大的屈伸的負(fù)重活動(dòng)。
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膝蓋不好可以練瑜伽嗎
膝蓋不好可以分為輕、中、重度，如果是輕、中度的膝關(guān)節(jié)周圍軟組織韌帶拉傷，可以暫時(shí)休養(yǎng)或者運(yùn)用治療的方法使癥狀緩解，一個(gè)月后可以參與一些簡(jiǎn)單力度小的瑜伽動(dòng)作，這有助于膝蓋軟組織損傷的恢復(fù)。中重度者屬于關(guān)... 詳細(xì)»
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練瑜伽好不好
練習(xí)瑜伽對(duì)身體是有好處的，可以鍛煉身體、陶冶情操。瑜伽的鍛煉可以幫助身心健康發(fā)展，改善不良情緒，增強(qiáng)身體抵抗力，塑造良好的體形。瑜伽對(duì)身體的好處很多，但是要注意飯前飯后一小時(shí)不練瑜伽，心血管疾病患者不... 詳細(xì)»
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甲亢可以練瑜伽嗎
瑜伽是很好的一種運(yùn)動(dòng)方式，它可以修身養(yǎng)性、增強(qiáng)體質(zhì)、塑練身形，甲亢患者可以根據(jù)醫(yī)生評(píng)估及自身的情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也可以進(jìn)行瑜伽。但是要注意適度的休息，不要過度鍛煉，同時(shí)注意盡量不要有羊頭的動(dòng)作，做體式... 詳細(xì)»
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