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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
燕麥屬于堿性食品。燕麥富含蛋白質(zhì)、膳食纖維以及b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸以及亞油酸，以及鈣、鐵、鋅等微量元素。
燕麥能夠增強胃腸的蠕動，促進排便，具有排毒通便和預(yù)防便秘的功效，燕麥含有蛋白質(zhì)，能夠為人體生長發(fā)育提供原料，補充身體營養(yǎng)增強體力。
燕麥可以作為每餐的主食，也有量的限制，建議每天總量不要超過200克，做法以清淡易消化為主，這樣不會產(chǎn)生過多的熱量，有利于控制體重。
建議每天的主食也要吃一些米、面，不要單純的吃燕麥，過多的吃燕麥會造成消化不良，建議平時配合進吃綠葉蔬菜以及水果等。
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膽堿性蕁麻疹是絕癥嗎？
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痛風(fēng)可以吃油炸食品嗎
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氯化鈉是酸性還是堿性
黃漢超 主任醫(yī)師
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如何調(diào)理成堿性體質(zhì)
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燕麥是堿性食品嗎
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那些是堿性食品
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什么是堿性食品
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哪些是堿性食品
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吃垃圾食品會影響長高嗎
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油炸食品的危害
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堿性食品都有哪些
堿性食物是指日常食用的蔬菜水果以及乳制品中含有豐富的金屬元素，這些元素在經(jīng)過人體生物氧化后，可以使身體的體液呈堿性。堿性食物因為含有大量的礦物質(zhì)元素以及人體運動所需的大量營養(yǎng)物質(zhì)，在飲食中得到廣泛食用... 詳細»
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堿性食品和酸性食品如何分類
一般食品分成兩大類：酸性食品和堿性食品，但是要注意的是食品的酸堿性與其本身的酸堿度無關(guān)，主要是食品經(jīng)過消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來界定。 詳細»
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