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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
生蠔里面的蛋白質(zhì)含量是比較高的，屬于一種高蛋白、低脂肪類的貝類食物，具有較不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
生蠔作為常見的海鮮，里面含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，如每100克當(dāng)中大概含有10.9克的蛋白質(zhì)、1.5克的脂肪、94毫克的膽固醇、270毫克的鈉、375毫克的鉀、100毫克的磷等，所以里面的蛋白質(zhì)含量是比較高的，而且里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體所吸收，能更好的滿足人體日常所需。
生蠔營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，但也不可過量攝入，以免出現(xiàn)消化不良或者胃部炎癥等情況。若是對(duì)生蠔過敏，不建議食用。吃的時(shí)候要清洗干凈，以免存在寄生蟲感染，若吃生蠔引起身體不適，需及時(shí)就醫(yī)。
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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生蠔蛋白質(zhì)含量高嗎
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豆?jié){蛋白質(zhì)含量高嗎
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韓正斌 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 腎內(nèi)科
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李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
鱸魚蛋白質(zhì)含量高嗎
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板栗蛋白質(zhì)含量高嗎
板栗是我們大家都非常喜歡吃的一種干果。它有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也有很多好處。它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、以及多種維生素，微量元素等。板栗有抗氧化，增強(qiáng)機(jī)體免疫力、健腦，預(yù)防衰老等很多作用。還可以... 詳細(xì)»
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泥鰍蛋白質(zhì)含量高嗎
泥鰍作為一種動(dòng)物性的食物來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)含量是高的，實(shí)際上不管是泥鰍還是普通的魚類，蛋白質(zhì)的含量實(shí)際上是差不多的，這些動(dòng)物性的食物中的蛋白質(zhì)含量，一般在每100克含有20克蛋白質(zhì)左右。而且這些動(dòng)物性的蛋白... 詳細(xì)»
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堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高嗎
堅(jiān)果是日常非常受大家歡迎的一種小食品，堅(jiān)果既美味，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)人體有非常多的好處，堅(jiān)果的種類比較多，有很多是蛋白質(zhì)和脂肪含量都比較高的。例如，我們愛吃的核桃，腰果，杏仁等都是對(duì)身體非常有好處的... 詳細(xì)»
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紅豆蛋白質(zhì)含量高嗎
紅豆屬于雜糧類，含有的蛋白質(zhì)相對(duì)比較高。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)統(tǒng)計(jì)，紅豆類含有大量蛋白質(zhì)，每100克紅豆內(nèi)大概含有20克左右的蛋白質(zhì)，相當(dāng)于牛羊肉的蛋白質(zhì)含量，從中醫(yī)角度講紅豆對(duì)于心臟、腎臟有很好的營(yíng)養(yǎng)作用，具有利... 詳細(xì)»
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核桃蛋白質(zhì)含量高嗎
核桃是一種高蛋白食物。核桃有益于大腦功能和智力。對(duì)于頭暈、失眠、健忘，經(jīng)常吃核桃，可以緩解癥狀。核桃富含脂肪和蛋白質(zhì)，脂肪里含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內(nèi)的代謝垃圾，使血... 詳細(xì)»
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