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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
跑步機(jī)跑完出現(xiàn)頭暈的情況，主要考慮還是活動(dòng)量太大、過度的勞累導(dǎo)致頭暈。
目前主要就是注意休息，同時(shí)跑步機(jī)跑步也不要時(shí)間太久，需要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。休息后，如果還沒有得到好轉(zhuǎn)，還是需要測量血壓的情況，看是否有血壓的異常。如果血壓偏高比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┙祲核幬镞M(jìn)行調(diào)理，同時(shí)應(yīng)用一些治療眩暈的藥物來進(jìn)行對癥治療。
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跑步機(jī)一天跑多久合適
柴生颋 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)傷膝蓋嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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跑完步頭暈是怎么回事
黃漢超 主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跑步機(jī)跑完頭暈怎么辦
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
跑步機(jī)下來頭暈怎么辦
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
跑步機(jī)下來頭暈
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
在跑步機(jī)上跑完步頭暈怎么回事
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跑步機(jī)跑完步怎么拉伸
上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉的拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的韌性，使肌肉變得更加柔軟。跑完步后進(jìn)行的拉伸是靜態(tài)拉伸，做法是拉伸肌肉，靜止不動(dòng)并保持15秒以... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)跑多久合適
通常來說，跑步機(jī)跑30~50分鐘比較合適，具體時(shí)間因人而異。每個(gè)人的身體條件不一樣，運(yùn)動(dòng)耐受能力有差異，跑步機(jī)跑步的時(shí)間各不相同。如果平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體，體質(zhì)比較好，運(yùn)動(dòng)耐受能力較強(qiáng)，跑40~50分鐘較... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)下來頭暈
人在長時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)呼吸綠的真快，過快的呼吸會(huì)導(dǎo)致二氧化碳的儲留，大腦缺氧，所以會(huì)出現(xiàn)這個(gè)頭暈的狀態(tài)。所以說在鍛煉的時(shí)候要注意調(diào)整呼吸頻率，一定不要過快過快之后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)二氧化碳的儲留大腦處... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)一天跑多久合適
在跑步機(jī)上鍛煉，每天可以跑30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右時(shí)間。確切的說跑多長時(shí)間這個(gè)真的不能夠一概而論。這是要根據(jù)每個(gè)鍛煉者的身體條件來定。根據(jù)身體條件的不同，所需要鍛煉的時(shí)間也是有差異的。如果想在跑步機(jī)上強(qiáng)... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)一天跑多久合適
跑步是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑步給人體帶來的好處非常多，人們可以通過跑步來鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有利于減肥、預(yù)防疾病、鍛煉肺活量和促進(jìn)身體健康。大多數(shù)人選擇在戶外跑步，但也有部分人選擇在室內(nèi)跑... 詳細(xì)»
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