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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
肥胖的人胸部脂肪都是比較多的，胸部脂肪多，主要是以乳腺組織增多，皮下脂肪也是非常厚重。一些有氧運(yùn)動，比如游泳、做引體向上、俯臥撐等，這些運(yùn)動能夠減輕胸上的脂肪。但是需要長期堅(jiān)持，至少每天堅(jiān)持40分鐘以上。
同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，不能暴飲、暴食，再配合其他的全身運(yùn)動，能夠更好的減胸部脂肪。
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
什么運(yùn)動減胸上脂肪
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃什么可以減肚子上的脂肪
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動減肌肉
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盧金強(qiáng) 暨南大學(xué)附屬... 整形激光美容中心
減脂肪的食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動燃燒脂肪
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如何減腹部脂肪
如果人們腹部脂肪過多的時(shí)候，可以通過物理鍛煉方法來到達(dá)減腹部脂肪的效果，比如瑜伽、健美操等等。同時(shí)，人們也可以通過一些醫(yī)療手段，例如抽脂手術(shù)，通過特殊的儀器抽取腹部多余的脂肪。 詳細(xì)»
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出汗減脂肪嗎
出汗本身并不能直接減去脂肪，但可以作為一種指標(biāo)來衡量運(yùn)動強(qiáng)度和熱量消耗。出汗是機(jī)體對于外界環(huán)境的一種適應(yīng)反應(yīng)，當(dāng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動，氣溫升高或者經(jīng)歷情緒激動等情況時(shí)，身體會通過汗腺來排出多余的熱量。雖然出汗... 詳細(xì)»
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減腹部肥肉作什么運(yùn)動
減腹部肥肉，一般可以通過有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合的減肥的方式。減少腹部的運(yùn)動，可以通過有氧運(yùn)動消耗身體整體的脂肪含量。還可以通過無氧運(yùn)動，局部鍛煉等方式加強(qiáng)局部肌肉的生長，減少局部脂肪的含量。另外，想... 詳細(xì)»
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吃什么減脂肪排油排毒
對于維系身材的方法，常有七分靠吃三分靠運(yùn)動的說法。由于生活水平的提高，餐桌上常見的往往是高脂肪高蛋白等不宜消化的肥膩食物，雖然豐富，但卻很容易造成健康隱患，如高血糖、高血壓等問題，因此排油減脂肪也就成... 詳細(xì)»
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內(nèi)臟脂肪怎么減？用這3招減脂秘籍，遠(yuǎn)離脂肪肝
眾所周知，人體中有一定的脂肪物質(zhì)堆積，這些脂肪物質(zhì)通常當(dāng)做儲能物質(zhì)為人體提供能量。在營養(yǎng)物質(zhì)供給不足的情況下，這些內(nèi)臟脂肪就會慢慢消耗，維持正常的生命活動。部分人平時(shí)不注意身體的健康保養(yǎng)，導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪... 詳細(xì)»
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