有氧運動減肌肉
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語音
進(jìn)行有氧運動，可以有效地消耗身體的熱量，同時也可以起到燃燒脂肪的作用?？梢宰尲∪庾兊酶Y(jié)實一些。
平時建議有氧運動和無氧運動進(jìn)行合理的結(jié)合，每周至少要有2~3次的有氧運動練習(xí)。同時也需要做好飲食方面的調(diào)理，盡量不要暴飲暴食。
平時也注意，盡量不要喝酒，少量多餐清淡飲食，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，才有利于保證身體的健康。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
-
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 體檢科
擅長： 從事醫(yī)療工作20...
-
-
上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 體檢保健科
擅長： 心內(nèi)科常見病、多...
-
-
曲靖市第二人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長： 擅長：婦科疾病的...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 體檢科
擅長： 擅長1,個體化健...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長： 擅長兒童保健、計...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長缺血性腦血管...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復(fù)科
擅長： 擅長運用傳統(tǒng)康復(fù)...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 擅長產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細(xì)?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號