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減肥可以吃豆腐干嗎

減肥期間是可以吃豆腐干的,豆腐干的熱量比較低,脂肪的含量比較低,主要成分就是淀粉,含有的成分主要就是大量的植物性蛋白,同時(shí)還含有多種維生素和碳水化合物,可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

但注意,吃豆腐干時(shí),盡量不要應(yīng)用一些調(diào)料過(guò)多的豆腐干,比方說(shuō)放了很多麻汁,或者是辣椒油的豆腐干,這些熱量就比較高,就容易影響到減肥的效果。減肥期間多吃一些清淡的蔬菜和水果。

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