豆腐干減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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豆腐干是有利于減肥的，是屬于一種營養(yǎng)價值比較高的食物，含有豐富蛋白質(zhì)和氨基酸，但是體內(nèi)的熱量是比較低的，是一種低脂肪的食物，能夠補充身體的營養(yǎng)，但是同時也不利于體重增加，而且還能夠有效的增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
減肥期間可以適當吃豆腐干，最好是清炒或者是燉湯服用，盡量不要做成油炸的豆腐干，否則熱量比較高，就不利于減肥的效果。
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