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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
晚餐吃水果是有利于達(dá)到減肥的效果的，盡量少吃一些主食，也可以搭配著一定的蔬菜。因?yàn)樗臒崃肯鄬Ρ容^低，所以才有利于減肥。如果吃一些熱量比較高的食物，就容易導(dǎo)致一些脂肪的堆積，就容易導(dǎo)致身體肥胖。
同時(shí)也要控制好早餐和中餐的飲食種類和飲食的總量。同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，主要是進(jìn)行一些跑步，跳繩或者是跳舞等運(yùn)動鍛煉方法，才有利于消耗脂肪。
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
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東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃水果能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐只吃水果能減肥嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天吃水果不吃飯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃水果減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐不吃能減肥嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
減肥期間可以吃水果干嗎
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晚餐吃水果減肥嗎
隨著大眾審美的改變，“減肥”逐漸變成了許多女人口中的“人生事業(yè)”，甚至不少女性認(rèn)為體重如果超過100斤就是胖，為了達(dá)到減重目的，不少女性會“不擇手段”，例如吃大量水果代替正餐，然而，這樣的減肥方式是非... 詳細(xì)»
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吃水果酸奶能減肥嗎
一般來說，吃水果喝酸奶是可以達(dá)到減肥的效果的，但是一定要在減少相對量主食攝入的情況下，并且需要參加必要的體育運(yùn)動。水果除了有熱量低好處的同時(shí)，還有很多營養(yǎng)劣勢。比如，水果中的維生素B1和鐵、鋅等元素含... 詳細(xì)»
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晚餐只吃水果好嗎
現(xiàn)在社會中，不少男性朋友開始關(guān)注自己的個(gè)人形象問題了，因此“吃水果減肥法”開始流行起來，這是非常不科學(xué)的方法，因?yàn)橛泻芏嗨暮橇亢芨?，不僅不能減肥，還會增肥，長時(shí)間晚餐只吃水果對身體是有害的，會嚴(yán)... 詳細(xì)»
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晚餐吃什么水果能減肥
對于想要減肥的人來說，晚餐吃什么是至關(guān)重要的。正確的晚餐，是可以幫助減肥的。晚餐的選擇，需要注意低熱量、低脂肪以及低糖，多補(bǔ)充膳食纖維以及維生素。晚餐可以選擇吃一些水果，例如葡萄柚、獼猴桃以及藍(lán)莓等死... 詳細(xì)»
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吃水果或雞胸肉可以減肥嗎？
減肥是指減少人體過多的脂肪為目的的行為方式。適度的減重可以提高人們的健康水平。網(wǎng)絡(luò)上有各種不同的減肥理念、減肥方式，無論什么方法，都需要我們謹(jǐn)慎選擇。有許多減肥的人想知道怎么吃水果可以越吃越瘦？一起來... 詳細(xì)»
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